專家稱離婚可致早死 長(zhǎng)期失眠系其元兇

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　　離婚不但令人心煩意亂，使人身體素質(zhì)下降，還可導(dǎo)致早死，據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》1月2日?qǐng)?bào)道，有專家暗示，由離婚導(dǎo)致的長(zhǎng)期失眠可能是早死的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　美國(guó)亞利桑那大學(xué)的David Sbarra教授指出，“在離婚后的最初幾個(gè)月里，睡眠問(wèn)題可能非常常見(jiàn)，這是一個(gè)人們通?？梢院芎脩?yīng)付的調(diào)整過(guò)程，但是睡眠問(wèn)題若持續(xù)期很長(zhǎng)時(shí)間，就要特別關(guān)注了。這可能意味著人們有可能變得抑郁，他們掙扎著努力生活，正是這些人特別易受健康問(wèn)題的影響?！?/p>

　　研究者們調(diào)查了138位實(shí)驗(yàn)對(duì)象，這些人在研究開(kāi)始前16周時(shí)已與伴侶分手或離婚。參與者們?cè)?個(gè)半月的時(shí)間內(nèi)分三次報(bào)告他們的睡眠質(zhì)量，每次他們的血壓也要測(cè)量。研究者們發(fā)現(xiàn)由于早期出現(xiàn)的睡眠問(wèn)題，后兩次的測(cè)量結(jié)果顯示血壓上升。研究者們還發(fā)現(xiàn)，睡眠問(wèn)題若持續(xù)存在的話，血壓水平也會(huì)隨著時(shí)間逐漸增加。

　　“我們發(fā)現(xiàn)若分居10周內(nèi)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題的話，可能不會(huì)引起將來(lái)的血壓升高?！盨barra說(shuō)：“但是，如果10周以后，持續(xù)一段時(shí)間后，則會(huì)出現(xiàn)惡性后果。”他說(shuō)，本身就有高血壓?jiǎn)栴}的人對(duì)失眠問(wèn)題不可掉以輕心，失眠現(xiàn)象每增加一次，收縮壓就會(huì)相應(yīng)的增加約6個(gè)單位。血壓越高的人，失眠問(wèn)題越不可輕視。

　　研究帶頭人Kendra Krietsh指出，離婚后患有持續(xù)的睡眠問(wèn)題的人應(yīng)進(jìn)行認(rèn)知行為治療，調(diào)整日常行為活動(dòng)以促進(jìn)健康睡眠，或在入睡時(shí)找到新的放松方法。她說(shuō)，“若離婚時(shí)患有失眠問(wèn)題，一定要尋求幫助，否則或?qū)е虏涣己蠊?，我們?cè)谶@一生中總會(huì)經(jīng)歷某些讓人有壓力的事情，無(wú)論是離婚還是其他的別的事情，這些都表明我們大家珍惜睡眠和照顧好自己有多么重要。&rdquo

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