如何應(yīng)對(duì)口臭三大危險(xiǎn)時(shí)段？

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　　口臭怎么辦？生活中，不少人都遭受口臭的困擾?？诔舨粌H影響著人們的日常社交，還可能反映著個(gè)體的身體健康。

　　門(mén)診中，口臭的原因主要有兩種。一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎癥，口腔菌群的不平衡導(dǎo)致產(chǎn)生異味；二是像老年人、長(zhǎng)期節(jié)食的人、長(zhǎng)期抑郁的人，也會(huì)有口臭。這是為何？由于這些人群的唾液腺分泌減少，口腔里厭氧菌大量繁殖。

　　由此看來(lái)，唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發(fā)作的危機(jī)時(shí)段。因此，對(duì)付口臭，要謹(jǐn)防其發(fā)作的危急時(shí)刻。

　　1.晨起時(shí)。由于從前一天晚上睡前刷牙到次日凌晨，唾液長(zhǎng)時(shí)間處于分泌減少的狀態(tài)，因此起床時(shí)口腔的菌群數(shù)量大量增加，這時(shí)容易導(dǎo)致口臭。而吃早飯就能促進(jìn)唾液的分泌，預(yù)防口臭發(fā)生。

　　2.壓力大時(shí)。人緊張的時(shí)候，壓力會(huì)使唾液分泌減少。比如參加重要會(huì)議、公開(kāi)發(fā)言時(shí)，唾液分泌會(huì)減少，事后就可能出現(xiàn)口臭。而多喝些水，滋潤(rùn)口腔就能預(yù)防口臭。綠茶殺滅口腔菌的效果更佳。此外，用舌頭在嘴里畫(huà)圈，也能促進(jìn)唾液分泌。

　　3.晚飯前。午餐后6~7小時(shí)，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘?jiān)鼤?huì)令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細(xì)菌越多，越容易產(chǎn)生口臭。建議早飯及午飯后用清水漱口。

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