女性常甩頭發(fā)易得頸椎病 哪些壞習(xí)慣容易導(dǎo)致頸椎病

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頸椎病，已經(jīng)不僅僅是年紀(jì)大的人要關(guān)注的問題啦，而是所有人都在關(guān)注的！脖子疼起來真的很難受，而且嚴(yán)重了還壓迫神經(jīng)，影響身體其他部位！

來來來，讓專家跟你說說，有哪些壞習(xí)慣可能導(dǎo)致頸椎??？

 哪些壞習(xí)慣可致頸椎病

 1坐軟沙發(fā)

 軟沙發(fā)相對較低，并富有彈性。人坐上去，臀部會下陷，背部肌肉會在骨盆后部被拉長。如果在這種姿勢下看書、看報，通常會更加低頭，又會增加頸項部肌肉緊張和被拉長。當(dāng)同一塊肌肉長時間被拉長后，頸椎病發(fā)病的幾率必然增大。

 2常甩頭發(fā)

 女性留長發(fā)，頭發(fā)容易溜到面前擋住視線。因此，女性很習(xí)慣的一個動作就是甩頭發(fā)。當(dāng)甩頭發(fā)的動作反復(fù)、長期，由于是單側(cè)的頸椎運動，勢必導(dǎo)致頸部雙側(cè)肌肉力量不對稱，增加一側(cè)肌肉勞損引起頸椎病。

 3穿高跟鞋

 穿高跟鞋會使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點過于集中，就會產(chǎn)生對椎骨的壓力迅速增大，容易造成損傷，當(dāng)積累到一定程度后就會導(dǎo)致腰痛和頸椎病。

4內(nèi)衣過緊

 內(nèi)衣過緊或內(nèi)衣肩帶拉得太緊，會導(dǎo)致頸項部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，從而造成血液流通不暢，使肌肉韌性減弱，失去牽拉、保護(hù)頸椎的能力，易造成頸椎疾病的發(fā)生。

 5托腮思考

 托腮而坐或思考，容易對頸椎造成損傷，發(fā)生軀干傾斜，容易誘發(fā)頭疼、背痛。

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