吃得少腹部也有肉是怎么回事？

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　　吃得不多，卻有小肚子是怎么回事呢？三餐不定，恐變胖。俄亥俄州立大學(xué)與耶魯大學(xué)研究指出，經(jīng)常錯(cuò)過用餐或刻意少吃一餐表面上減少熱量吸收，卻更容易胖在小腹。

　　俄亥俄州立大學(xué)人類營(yíng)養(yǎng)學(xué)系教授瑪沙布勒瑞表示，經(jīng)常錯(cuò)過用餐的人，體內(nèi)葡萄糖特別容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。在動(dòng)物試驗(yàn)也顯示，刻意被限制少吃一兩餐的動(dòng)物，脂肪囤積在腹部，造成中心肥胖。研究已發(fā)表在營(yíng)養(yǎng)生物化學(xué)期刊。

　　肥胖也會(huì)造成男性體內(nèi)雄性素水準(zhǔn)降低醫(yī)師認(rèn)為，男性消消啤酒肚，勤于運(yùn)動(dòng)，讓自己更加「精實(shí)」對(duì)健康有一定的幫助。不過，減肥過速，刻意挨餓或不運(yùn)動(dòng)，反而造成體內(nèi)有毒物質(zhì)產(chǎn)生，并導(dǎo)致疲倦與活力不佳，新陳代謝率更將明顯減緩。其實(shí)一圈圈的肥油是代謝癥候群及日後性功能障礙的前端危險(xiǎn)因子。

　　男性腰圍大于九十公分是代謝癥候群的警戒標(biāo)準(zhǔn)之一，但醫(yī)師提醒，這只是簡(jiǎn)易標(biāo)準(zhǔn)，不代表腰圍低于此，就必然遠(yuǎn)離慢性病。醫(yī)師指出，若醫(yī)學(xué)影像掃描發(fā)現(xiàn)，脂肪大都囤積在腹部，即使腰圍未達(dá)上限標(biāo)準(zhǔn)，一樣有代謝癥候群的危險(xiǎn)，日後罹患心血管疾病、高血壓、糖尿病等的風(fēng)險(xiǎn)較高，同時(shí)很可能影響性功能。

　　繼發(fā)性肥胖健康減重以不使用藥物、不求速效為原則，采用飲食控制、低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)，每位患者都得有不同計(jì)畫，按部就班，一周減○·五-一公斤為宜，才能降低復(fù)胖率與溜溜球效應(yīng)。

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