中醫(yī)教你如何透過臉看你是否健康？

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　　臉是我們的門戶，每天我們都會看幾眼自己的臉，然后出門去看別人的臉。其實，從臉上，我們可以得知很多關(guān)于健康或者疾病的密碼。早些年，中醫(yī)是很講究看“看臉”的，春秋時名醫(yī)扁鵲就能老遠辨別一個人是否生病。而現(xiàn)在，由于看臉色太過主觀而不太被重視。不過在日常生活中，我們還是可以經(jīng)常使用，用以初步判斷自己和他人的身體狀況。

　　教你如何看臉辨健康

　　1、 臉色蒼白

　　這里要和皮膚好白里透紅相區(qū)分。臉色蒼白一般是氣血不足的表現(xiàn)，往往會同時伴有疲勞，多汗，無力等表現(xiàn)。如果近期有咳嗽咳喘等現(xiàn)象的要警惕肺部疾病的風(fēng)險。

　　2、 黑眼圈

　　黑眼圈一般是體內(nèi)有水氣，西醫(yī)上一般是慢性腎炎或者腎功能不全的象征，熬夜也有可能引起暫時的腎功能不全，中醫(yī)認(rèn)為則是腎水上犯的表現(xiàn)。需要少喝點水，食用一些利尿的食品如西瓜、韭菜。

　　3、 鼻子發(fā)紅發(fā)紫

　　鼻子發(fā)紅往往是脾胃濕熱的表現(xiàn)，我們知道，過食辛辣后往往會鼻子發(fā)紅，這是脾胃濕熱上犯的表現(xiàn)，要注意飲食習(xí)慣。如果是發(fā)紫還表明有高血壓的可能。

　　4、 面如灰土

　　面如灰土一般是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，在偏食的孩子身上經(jīng)常能看到。如果你發(fā)現(xiàn)自己面如灰土，那就要趕緊補充營養(yǎng)啦。

　　5、 嘴唇特別紅

　　要是看到嘴唇特別紅，一般是肝火過旺，剛陽上亢的表現(xiàn)，要注意保持良好的心態(tài)和脾氣;如果紅的發(fā)暗，還要警惕心臟功能不全的風(fēng)險;嘴唇發(fā)黑，則是體內(nèi)毒素聚集的表現(xiàn)，一般是長期便秘的表現(xiàn)。

　　6、 額頭皺紋

　　如果發(fā)現(xiàn)自己額頭皺紋突然增多，一定要警惕，這是用腦過度的表現(xiàn)。要適當(dāng)減少用腦強度，注意多吃補腦的食物，如蛋類、魚類、堅果累、奶類和豆類。

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