如何做才能讓被子里的螨蟲死光光？

熱心醫(yī)生，提供一對(duì)一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　出汗可真是讓人又愛又恨，運(yùn)動(dòng)時(shí)的大汗淋漓讓你直呼爽快，炎熱時(shí)的汗流浹背又讓你心煩意亂，而睡覺時(shí)出的汗，不僅影響你的睡眠，還是床的“噩夢(mèng)”，螨蟲的“樂園”。

　　在夏季，一個(gè)成年人每晚平均流汗約0.47升，這些汗會(huì)流向他們的枕頭、被子和床墊等，溫暖潮濕的環(huán)境成為了塵螨滋生的不二場(chǎng)所。

　　那該怎么保持床上用品的干凈，預(yù)防滋生螨蟲呢？記住六個(gè)要點(diǎn)。

　　1起床后不要馬上疊被子

　　先讓昨晚產(chǎn)生的汗液和水蒸氣蒸發(fā)掉，可以有效抑制大量塵螨的產(chǎn)生。

　　2每周或兩周洗一次床單和枕套

　　使用一段時(shí)間后，床單和枕套會(huì)隱藏大量有害微生物，可導(dǎo)致流感等疾病。定期清洗有助于防止細(xì)菌的進(jìn)一步滋生和傳播。

　　3枕頭、空調(diào)被每年洗兩次

　　洗后應(yīng)快速晾干，避免發(fā)霉、產(chǎn)生螨蟲。

　　4定期清理床墊

　　人體脫落的皮屑和汗氣，會(huì)滲透至床墊內(nèi)部，使其形成陰暗、潮濕的環(huán)境，易滋生螨蟲。

　　5不在床上進(jìn)食

　　任何食物留下的碎屑都會(huì)吸引各種各樣的細(xì)菌和霉菌。

　　6注意每天開窗換氣，保持干燥

　　盡管塵螨本身無(wú)害，但其分泌物和尸體碎片會(huì)威脅人體健康，可影響睡眠，引起眼干、鼻炎、咳嗽等，甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)。很多人誤以為他們只是得了感冒，但實(shí)際上是因塵螨而引起的過(guò)敏。

　　此外，若不及時(shí)清潔床上用品，人體脫落的皮屑也可以使哮喘惡化。

　　枕頭沾滿了汗水、唾液、皮屑和其他體液……想想都有點(diǎn)酸爽，但肉眼卻可能看不出來(lái)，怎么判斷枕頭是不是該洗了？一個(gè)簡(jiǎn)單的手臂測(cè)試可以幫助判斷。

　　手臂測(cè)試判斷枕頭潔凈度

　　把枕頭平放在手臂上，成“十”字形。

　　如果枕頭還算干凈，在手臂上應(yīng)該是水平的；但若兩端軟塌塌地下垂，則說(shuō)明枕頭上沾滿了過(guò)多體液，提醒你該洗了。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺(tái)，通過(guò)熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。