夏季喝茶有哪些好處？

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　　喝茶，是中國人幾千年流傳下來的習(xí)慣，喝茶對于身體來說很有好處。夏天天氣炎熱，這個時候喝點茶對身體就更好了，你知道夏季喝茶有哪些好處嗎？

　?。?）飲茶可散熱降溫、生津止渴

　　茶葉當(dāng)中含有咖啡因，喝茶能使大腦皮層活躍，這樣就能振奮精神、提高工作、增進(jìn)思維和學(xué)習(xí)的效率，而且茶中的茶葉也是一種很好的清涼劑，喝茶的時候能帶走你身體里的熱量。

　　另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質(zhì)、茶多酚、芳香物質(zhì)等都能夠刺激口腔勃膜，促進(jìn)唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。

　　（2）飲茶可補充鉀鹽、水分

　　夏天人們排出的汗液明顯增多，體內(nèi)的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，而茶葉是含鉀食物，紅茶中鉀的一平均浸出最為侮克茶湯24.1毫克，綠茶為10.7毫克。另外，排出體外的大量汗液會導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，因此要不斷地補充水分。

　?。?）飲茶能有效預(yù)防胃、腸消化道疾病

　　茶葉里面含有一種茶多酚，這種物質(zhì)能有效的殺滅細(xì)菌，對傷寒菌、痢疾桿菌、霍亂菌等有很好的作用。

　　特別是茶多酚中的兒茶素類物質(zhì)能夠殺滅或抑制多種對人體有害的細(xì)菌，如霍亂弧菌、肉毒桿菌、大腸桿菌、腸炎沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等。所以說飲茶不僅能夠抑制有害細(xì)菌的生長，而且還能促使有益細(xì)菌增殖，提高腸道的免疫功能。

　　但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。

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