晨起一杯水幫你清空體內(nèi)毒素

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　　身體里毒素過(guò)多影響營(yíng)養(yǎng)吸收，加重身體垃圾，身體逐漸變形，越來(lái)越“發(fā)?！薄Ｃ刻煸缟显缙鹞宸昼娢覀兙涂梢詫⑸眢w里的大部分垃圾和毒素排出去，這樣有效幫助身體減肥，讓你變得越來(lái)越苗條越來(lái)越漂亮。

　　晨起做這事能清空毒素

　　1一杯淡鹽水

　　起床后，用溫水為自己沖一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水，又不會(huì)覺(jué)得咸的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內(nèi)的代謝物排出身體，還能降低身體的火氣，尤其適合干燥的冬季。

　　2一杯溫清水

　　淡鹽水過(guò)后再喝一杯溫開(kāi)水，作為體內(nèi)水分的補(bǔ)充，也可以作為接下來(lái)瑜伽練習(xí)的儲(chǔ)備。如果感覺(jué)連喝兩杯水很撐的話，可以在中間穿插洗漱、收拾床鋪的工作，這樣既節(jié)省時(shí)間，還能給肌體一個(gè)消化的過(guò)程，在之后的瑜伽練習(xí)中不會(huì)因?yàn)樗喽饍?nèi)臟下垂。

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