孕婦吃西紅柿好嗎？

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　　西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素等。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50-100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。西紅柿含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用，被稱為神奇的菜中之果。那么產(chǎn)婦能吃西紅柿嗎？

　　產(chǎn)婦能吃西紅柿嗎

　　西紅柿是種很好的蔬菜和水果，它可以提供給產(chǎn)婦很多維生素，還可以有補(bǔ)血作用。產(chǎn)婦吃西紅柿能夠很好的補(bǔ)充身體需要的物質(zhì)，調(diào)養(yǎng)好在分娩期間大量失血的身體并盡快恢復(fù)身體健康。

　　西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，除了價(jià)廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效，吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，有助于產(chǎn)婦保持健康容顏，有效淡化妊娠斑和妊娠紋。

　　對于運(yùn)動量少的產(chǎn)婦來說，西紅柿還有助消化的作用。長期臥床休養(yǎng)的產(chǎn)婦多吃西紅柿，能促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防產(chǎn)后便秘。

　　西紅柿營養(yǎng)豐富，不論是做西紅柿蛋湯或是用來燉湯都是很好的佳品，西紅柿的營養(yǎng)成分還能通過母乳傳遞給寶寶，對嬰兒的身體發(fā)育起到重要作用。

　　產(chǎn)婦吃西紅柿?xí)r要注意的是西紅柿性寒，最好不要生吃，炒熟后再吃會更好。西紅柿能做的菜式有很多，還能用于燉湯。煮熟后的西紅柿里面的營養(yǎng)成分才能被產(chǎn)婦更好的吸收。由于西紅柿吃多了容易造成胃部積食，所以建議食用西紅柿的時(shí)候不要過量。

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