沒事“咬咬舌”：改善睡眠氣色好

熱心醫(yī)生，提供一對(duì)一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　摘要：人人都想讓自己變得美麗，而要想得到美麗并非那么簡(jiǎn)單，很多人在美容機(jī)構(gòu)花了不少錢，但最終還是沒有收獲。今天就告訴大家一不花錢而又簡(jiǎn)單的美容法——咬舌頭美容，效果是美容院的N倍。咬舌頭美容其實(shí)很簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地可咬，只要不過度用力，不將舌頭咬破就會(huì)立即出現(xiàn)效果，對(duì)于改善睡眠比吃藥還快，有些人咬后當(dāng)晚就睡的很香。

　　咬舌尖對(duì)心的作用

　　舌尖是心肺的反射區(qū)，舌為心之苗，刺激這個(gè)部位可以提高心肺的功能，心主血脈，其華在面，故對(duì)美容有非常好的效果。

　　心為神之舍，血之主，脈之宗，在五行屬火，為陽中之陽，起著主宰人體生命活動(dòng)的作用，神安就能很好的入睡。

　　心主血脈，其華在面，即心氣能推動(dòng)血液的運(yùn)行，從而將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，所咬舌頭能面部紅潤(rùn)有光澤。若心氣不足，心血方少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會(huì)恍白晦滯或萎黃無華。

　　心和小腸的經(jīng)絡(luò)互通于心，心火盛，舌尖碎痛，小便也會(huì)赤澀。所以咬舌頭能清心利小便，使心和小腸的熱從小便外出。

　　咬舌尖對(duì)肺的作用

　　舌尖為心肺的反射區(qū)，肺主皮毛，皮毛光亮了當(dāng)然可美容。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。

　　肺主氣：肺主人身的元?dú)?，為生氣之源，吸之則滿，呼之則虛，是五臟的華蓋，受氣于天，與谷氣相并，而充養(yǎng)于身。肺主氣，肺虛則有少氣自汗的現(xiàn)象;所以咬舌頭不僅能補(bǔ)氣，還對(duì)調(diào)理自汗會(huì)有很好的效果。

　　肺佐心臟，主治節(jié)：肺輔佐心臟，主宰百脈血液的運(yùn)行，有治理和調(diào)節(jié)的作用。肺與心二者之間有密切的關(guān)系，心主血，肺主氣，氣行則血行，二者是相互為用的，所以咬頭能行氣活血。

　　肺開竅于鼻：肺司呼吸，鼻是呼吸出入的通道，所以肺氣和，則鼻能辨別香臭。古溫病中咳嗽、氣喘、鼻煽，為肺熱，而咬舌尖就有清肺泄熱、通鼻化痰的作用。

　　手太陰肺經(jīng)與手陽明大腸經(jīng)相互絡(luò)屬于肺與大腸，故肺與大腸相為表里，所以咬舌尖有通便的作用。我自己沒有咬舌頭之前，一天大便一次，現(xiàn)在咬頭后每天大便三次，把身體內(nèi)的垃圾排的干干凈凈。

　　咬舌頭對(duì)肝膽的作用

　　肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。若肝之疏泄失職，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華。暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

　　中醫(yī)認(rèn)為：肝與膽相為表里，開竅于目，肝氣通于目，而肝為藏血之臟，目受血才能視，目之能辯五色，是肝的主要作用。所以咬舌頭的兩邊有明目改善近視的作用。

　　肝主藏血，肝主疏泄，咬舌兩邊有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能。當(dāng)人臥后，血就歸于肝，人動(dòng)后血就運(yùn)行于諸經(jīng)。

　　《素問?五臟生成》：“肝之合筋也，其榮爪也?！苯顬楦沃?，筋的所以能屈伸動(dòng)作，是由于肝的精氣灌溉濡養(yǎng)，所以說其充在筋;而爪為筋之余，所以爪甲的堅(jiān)脆厚薄與顏色的枯萎潤(rùn)澤，是肝臟盛衰的表現(xiàn)。因此咬舌兩邊有柔筋、美甲的作用。

　　肝又為將軍之官，主謀慮。所以咬兩邊有醒腦開慧的作用。肝有防止外侮，考慮抵御對(duì)策的作用。因此，人體受到外在環(huán)境的刺激時(shí)，在精神情志上就會(huì)立即采取謀慮，進(jìn)行適應(yīng)的措施。

　　咬兩邊是肝膽區(qū)，經(jīng)常咬還可以祛斑，尤其是肝斑、蝴蝶斑都會(huì)有很好的效果。

　　咬舌頭兩邊還可以刺激膽汁的分泌，有提高腸胃的消化系統(tǒng)的作用。

　　咬舌頭對(duì)腎的作用

　　齒為腎之余，腎主骨，其華在發(fā)，開竅于耳及二陰。因?yàn)槟I氣通于耳，所以腎氣盛則耳能辨別五香。而腎又是藏精和蒸化水分從膀胱排泄的臟器;命門的真火盛衰，又與大便的排泄有關(guān)，所以腎又開竅于前后二陰。因此用牙咬舌頭有強(qiáng)腎、美發(fā)、聰耳、通二便的作用。

　　用牙齒咬舌頭，牙齒與牙齦都得以刺激，對(duì)改善牙疼有很好的效果。

　　牙齒咬舌頭時(shí)，陽入于陰，非常形象的心腎相交態(tài)，通過咬舌頭一般當(dāng)晚可以改善睡眠。

　　腎主骨生髓，通于腦，作強(qiáng)之官，而出枝巧;骨和髓的充實(shí)與否，是決定于腎氣的盛衰。因?yàn)槟I生骨髓，而諸髓皆屬于腦;腦是諸髓的會(huì)合，而又下通于腎;人體的強(qiáng)弱和智愚，都與腎有關(guān)系。所以咬舌頭還可以健腦、醒腦，防止老年癡呆，而讓自己更聰明。

　　腎主骨，骨生髓。而腦為髓之海，腎精足，自然精力充沛，神思敏捷，記憶力增強(qiáng)，筋骨強(qiáng)健，行動(dòng)輕捷。所以咬舌頭能補(bǔ)提高鈣的吸收，提高骨密度的作用。

　　腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。當(dāng)腎氣虛衰時(shí)，人的容顏黑暗，鬢發(fā)斑白，齒搖發(fā)落，皺紋滿面，未老先衰。咬舌頭會(huì)產(chǎn)生大量的津液，回咽后可以養(yǎng)陰養(yǎng)腎;所以有養(yǎng)顏強(qiáng)腎的作用。

　　咬舌中可以健脾胃。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，見面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好;反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

　　總之，咬舌頭美容既簡(jiǎn)單又高效，你只需有空隨意咬咬，兩三天后氣色就有很大的變化，效果比美容院好過100倍，且不花錢，還能養(yǎng)生。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺(tái)，通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。