霧霾支招養(yǎng)生 自強(qiáng)不“吸“

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不知何時，霧霾已成為?？停瑫r不時就要不請自來。霧霾來襲，除了戴口罩，減少戶外出行時間，還有哪些養(yǎng)生食材能夠幫助我們清理肺部垃圾呢？

 支招1：蘿卜

 在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

 支招2：百合

 肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

 支招3：山藥

 含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物"黏蛋白"，對人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。

支招4：蓮藕

 熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

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