這些夏季養(yǎng)生小常識，一定要知道

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　　炎炎夏日，熱氣逼人。要想順利安然地度過最炎熱的7、8月。我們就要學會一些夏季養(yǎng)生小常識。例如要知道吃什么最好，要知道喝什么最好。還要知道如何防暑最好。

　　一、最佳調(diào)味品——食醋：

　　酷夏炎熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。

　　醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。

　　二、最佳湯肴——番茄湯：

　　夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合于男子。

　　三、最佳肉食——鴨肉：

　　鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。

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