面癱、秋痱子、風(fēng)噪感冒，夏秋交替時節(jié)需警惕這些疾病

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　　熬過了酷熱的蒸煮天，終于迎來了“末伏”，在這個夏秋交接 人體最為敏感的時期我們應(yīng)該如何養(yǎng)生保??？健康專家提醒您末伏養(yǎng)生需要警惕10種疾病。

　　末伏養(yǎng)生警惕這10種疾病

　　中暑--嚴(yán)重的致死率高達(dá)60%

　　中暑不是什么罕見事兒。在中暑里面，有一種最嚴(yán)重的中暑叫做“熱射病”，死亡率高達(dá)60%，是臨床表現(xiàn)最嚴(yán)重、死亡率最高的中暑。很多人對這種中暑類型了解很少，一旦發(fā)生，致死事件不在少數(shù)。

　　心血管病--不小心要人命

　　末伏的天氣悶熱、高溫，會使人體大量出汗，體內(nèi)水分流失，血液黏稠度升高，致使發(fā)生血栓、心梗、腦卒中等心腦血管疾??；同時，高溫環(huán)境下人體交感神經(jīng)興奮、心率加快、冠狀動脈收縮，增加了冠心病的發(fā)作風(fēng)險。

　　肺炎--全年高發(fā)的時間

　　很多人都認(rèn)為呼吸系統(tǒng)疾病易發(fā)在冬季，但數(shù)據(jù)顯示，在末伏這種悶熱天氣里，肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率高于全年平均水平。尤其是一些老年人，要特別小心。

　　末伏剛好遇上夏秋季節(jié)交替，高溫多雨的天氣使人免疫力低下，同時吹風(fēng)扇、開空調(diào)，室內(nèi)外溫差大導(dǎo)致身體適應(yīng)性差，是誘發(fā)呼吸道感染、導(dǎo)致肺炎的主要原因。

　　風(fēng)燥感冒--嘴巴鼻子干巴巴

　　秋老虎來了，嗓子、鼻子最先感到秋意，緊繃繃干巴巴的。由夏入秋，悶熱潮濕的天氣變得干燥，也是風(fēng)燥感冒的高發(fā)期。風(fēng)燥感冒除了有一般感冒的癥狀，即頭疼、咽喉腫、鼻塞外，一個比較明顯的區(qū)別是“干”，咽喉干、嗓子緊，連咳嗽都是干咳，沒有痰。

　　面癱--滿臉大汗更易面癱

　　末伏這段時間，還有一個最高發(fā)的疾病——面癱！早晚天氣變涼，風(fēng)寒之邪侵犯面部，出現(xiàn)面部神經(jīng)炎，即面癱病癥。秋風(fēng)又被稱為“邪風(fēng)”“賊風(fēng)”，這一時間段如果過度吹風(fēng)，常常會導(dǎo)致面部神經(jīng)麻痹，嚴(yán)重時嘴歪眼斜。建議在這段時間，一定要少吹涼風(fēng)，讓身體自然降溫。

　　腸炎--不注意很遭罪

　　“末伏”這段時間，人體消化功能變?nèi)酰陨淼牡挚沽蛯夂蜻m應(yīng)性下降；同時，悶熱的天氣適宜細(xì)菌的繁殖，因而腹瀉、腸炎成為“末伏”最常見的消化道系統(tǒng)疾病。

　　紅眼病--1人感染全家遭殃

　　紅眼病又稱急性出血性結(jié)膜炎，是“末伏”時節(jié)最容易導(dǎo)致的眼部疾病。一人感染紅眼病全家遭殃。紅眼病的傳播途徑主要是通過接觸傳染，如果家中有人感染紅眼病，那共用毛巾、手帕、臉盆、水等都會導(dǎo)致家人感染。甚至與紅眼病人握手后再揉擦眼睛都會被傳染。

　　潰瘍--立秋一過滿嘴潰瘍

　　最近相信很多人都會有一個非常痛苦的問題——口腔潰瘍！口腔潰瘍是立秋過后，“秋老虎”時期最容易出現(xiàn)的。這期間，體內(nèi)的陰陽平衡被打亂，體內(nèi)蓄積過多的熱需要向外排，不能及時排放，就會出現(xiàn)內(nèi)熱癥，表現(xiàn)在身體上就是反復(fù)口腔潰瘍。這是因?yàn)槿梭w已經(jīng)習(xí)慣了夏季的氣候特點(diǎn)，突然從悶熱改到?jīng)鏊?，身體需要一段適應(yīng)過程。

　　扁桃腺炎--疼痛得無法吞咽

　　季節(jié)交替，人體免疫能力變差，因此“末伏”這段時間扁桃腺最容易受細(xì)菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高燒、頭痛、咽喉痛等。還可能因疼痛而無法吞咽。

　　秋痱子--比熱痱子更難治

　　進(jìn)入“末伏”，雖然早晚天氣不那么熱了，但不少人身上起了小疙瘩，額頭、大腿上長了小疙瘩——這就是“秋痱子”。秋痱子比夏天的熱痱子更難治。秋痱子和濕疹很像，不如夏天的熱痱子容易好。俗話說 “春捂秋凍”，這段時間要適當(dāng)?shù)貎鲆粌觯拍懿簧半s病”。

　　秋季養(yǎng)生吃什么

　　黃秋葵

　　要說蔬菜的功效，現(xiàn)在最有名的要數(shù)黃秋葵。它開黃色的花朵，果實(shí)有點(diǎn)像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。這種蔬菜不太常見，但最近聲譽(yù)鵲起。為什么？經(jīng)科學(xué)家研究，黃秋葵強(qiáng)腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。

　　萵筍

　　萵筍中的碘含量高，對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

　　桃子

　　秋天吃桃是“補(bǔ)秋膘”，對身體也比較有好處，能滋陰潤燥，桃的營養(yǎng)也比較好。中醫(yī)認(rèn)為，桃性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲的功效。

　　柿子

　　秋季養(yǎng)生多吃柿子可以緩解秋燥。柿子甜膩可口，營養(yǎng)豐富，所含維生素與糖分比一般水果高1~2倍左右。

　　南瓜

　　南瓜中所含有的營養(yǎng)成分非常的豐富，同時營養(yǎng)價值也非常高。有研究發(fā)現(xiàn)嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富，而且在老南瓜中還含有大量鈣、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是嫩南瓜不能比擬的。我國中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘，經(jīng)常食用可起到補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的作用。

　　豆腐

　　豆腐含有多種微量元素，不僅可以幫助你排毒，還有保濕美肌的功效。豆腐主要由黃豆加水制成，內(nèi)含人體必需的多種微量元素，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。吃豆腐等黃豆類食物很健康。

　　蓮藕

　　秋令時節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時。此時天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘、促使有害物質(zhì)排出十分有益。

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