秋末冬初，老年人要提防這些“換季病”

熱心醫(yī)生，提供一對一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　秋末初冬之際，氣溫晝夜溫差大。這個時期還沒開始供暖，突然變冷的天氣讓不少人的身體一下子難以適應(yīng)，因此這一時期也是一些常見疾病的高發(fā)時期。尤其是老年人，身體相對脆弱，更應(yīng)謹(jǐn)慎做好日常保健工作，其中主要預(yù)防感冒、胃病、中風(fēng)、心梗等四種疾病。

　　1、防感冒

　　秋季溫差變化大，風(fēng)寒邪氣極易傷人，加上老年人抵抗力和適應(yīng)能力降低較易患感冒。老人感冒是秋冬季節(jié)的常見病、多發(fā)病，雖然不算什么大毛病，但若治療不及時，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)癥，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。

　　專家支招：在寒冬季節(jié)，老年人應(yīng)注意防寒保暖，同時注意加強耐寒鍛煉，最好每天用冷水洗臉、擦鼻，熱水洗腳，以提高耐寒防感冒能力，增強免疫力，增強抗病力，防止感冒發(fā)生。另外老年人可根據(jù)個人愛好和興趣，選擇適宜的鍛煉項目，如散步、慢跑、練拳、打球、郊游等。

　　免疫力差的老年人日?？梢苑靡恍}藻，人體各器官衰老會導(dǎo)致免疫力下降，從而導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生。人體的衰老是自由基不斷侵害細(xì)胞，使細(xì)胞不斷老化的過程，鹽藻中的天然β-胡蘿卜素是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗氧化之王，具有多個共軛多烯雙鍵的特殊結(jié)構(gòu)。這種結(jié)構(gòu)使它能與含氧自由基發(fā)生不可逆反應(yīng)達(dá)到清除自由基以及淬滅單線態(tài)氧的作用和捕捉并清除過氧化自由基。因此β-胡蘿卜素是一種良好的自由基猝滅劑，也就是自由基的終結(jié)者。

　　2、防胃病

　　專家表示，在隆冬季節(jié)，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，機體抗病力及適應(yīng)性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復(fù)發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。

　　專家支招：冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，改善胃腸血液循環(huán)，減少胃病發(fā)病機會。

　　3、防中風(fēng)

　　冬季氣溫低，人體受寒冷刺激后全身毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，左心室和腦部負(fù)荷加重，引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成，導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。中風(fēng)發(fā)病急，進(jìn)展快，病死率高，故在寒冬季節(jié)要切實做好中風(fēng)的預(yù)防工作。

　　專家支招：防中風(fēng)首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)病的治療，其次是注意及時發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突發(fā)眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，遇此癥狀應(yīng)速送醫(yī)院診療。此外，患有心腦血管的老年人在冬季最好能每天服用鹽藻，富含9順式β-胡蘿卜素的鹽藻可以溶解血液中的膽固醇，降低血脂，防止血栓形成，可以清理和擴充血管，防止動脈硬化，預(yù)防高血壓；鹽藻中富含大量的營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、維生素C、鈣等，可以有效補充細(xì)胞能量，幫助恢復(fù)血管彈通順暢，從而改善高血壓。

　　4、防心梗

　　寒冬也是心肌梗塞的發(fā)病高峰，這是因為人體受寒冷刺激后，血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，從而導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，重者發(fā)生心肌梗塞。

　　專家支招：老年人在寒冬季節(jié)要加強戶外體育鍛煉，重視防寒保暖，室溫最好控制在15℃～18℃，以防寒邪侵襲，誘發(fā)新病。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用溶栓降脂、擴血管和防治心肌缺血缺氧的藥物。老年人日常保健可以服用一些鹽藻，鹽藻中含有亞油酸、卵磷脂、葉酸、維生素E等不飽和脂肪酸有加強血液循環(huán)、抑制血栓形成的作用。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺，通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。