哪些水果不能空腹吃？

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　　大家常常認為，空腹時吃個水果可以恢復體力又可以補充維生素和礦物質(zhì)，還可以清理腸道，或者為了減肥，干脆用水果代替正餐。其實，有很多水果是不適合空腹吃的。那么有哪些水果不能空腹吃？

　　柿子

　　原因：柿子里面含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學反應(yīng)，生成難以溶解的凝膠塊，易形成“柿石”，容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。

　　西紅柿

　　原因：西紅柿含有大量的果膠，容易與胃酸發(fā)生化學反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強，造成胃擴張和胃痛。人體在空腹時應(yīng)該進食一些容易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，而西紅柿屬單—營養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅不能滿足機體生理需求，更妨礙胃的吸收。

　　山楂

　　山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激。若在空腹時食用，會增強饑餓感，使胃發(fā)脹滿、泛酸，并加重原有的胃痛。

　　香蕉

　　原因：香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌谷梭w中的鎂驟然升高，而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

　　菠蘿

　　原因：菠蘿里面含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)澀，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。

　　大蒜

　　原因：大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。

　　酸奶

　　原因：空腹飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，而飯后兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用。

　　茶

　　原因：空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。

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