牙齒發(fā)黃？多吃這些食物

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女生如果皮膚發(fā)黃，尚且可以用粉底遮一遮，可是如果是牙齒發(fā)黃，想遮也遮不住。牙齒是否光潔亮白，已經(jīng)成為影響其顏值高低的重要指標(biāo)。那么，牙齒黃了怎么辦？有什么辦法可以美白牙齒？說到美白牙齒，除了通過醫(yī)學(xué)手段美白，還可以通過食物美白，多吃一些清潔牙齒的食物，嚴(yán)重者還可以通過一些小偏方來美白牙齒。

牙齒為什么會變黃？

 在寶寶剛長出牙齒的時候，牙齒像小糯米一樣潔白。但不幸的是，隨著年齡的增加，因為后天的原因?qū)е卵例X不美觀，在日常生活中，附著在牙表面的菌斑、飲料（喝咖啡、可樂等飲料）、食物等都會導(dǎo)致牙齒著色。

另外，還有一些是先天性的因素導(dǎo)致牙齒變色，比如在牙未萌出前，嬰幼兒高膽紅素血癥、四環(huán)素類藥物應(yīng)用等，會影響牙胚胎發(fā)育導(dǎo)致牙齒發(fā)黃發(fā)黑。還有一種叫做氟斑牙，在我國有些地區(qū)天然水中含氟量過高，在恒牙萌出的時候，牙釉質(zhì)上出現(xiàn)白堊色到褐色的斑塊，嚴(yán)重的還并發(fā)釉質(zhì)的實質(zhì)缺損。

 多吃7種食物可美白牙齒

 如果你的牙齒變黃了，但是又不打算去醫(yī)院做牙齒美白，那么不妨多吃吃美白牙齒的食物吧！

乳酪

 鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。

 菠蘿

 菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。

 芹菜

 纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

 菠菜

 菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì)，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。

花菜

它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。

 胡蘿卜

 生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。

薄荷

 薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

 美白牙齒的小竅門

 除了吃上述食物可美白牙齒，還有什么別的辦法可以擺脫黃牙給牙齒美白呢？其實利用食醋漱口、用小蘇打、花生屑、酵母粉等刷牙都可以美白牙齒。

 食醋漱口

 家里的食醋（陳醋，白醋都可以，但不可以是醋精）含在嘴里1~3分鐘，然后吐掉，刷牙。牙齒會覺得非常酸麻（大概會持續(xù)2分鐘），每2個月一次，效果十分顯著，并可以去除口氣哦，應(yīng)對臨時約會最好了。

 小蘇打刷牙　　

 刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質(zhì)刷牙一天只能用一次，應(yīng)為小蘇打為堿性，用多了會損害牙齒，最好不要單獨使用。

 花生屑刷牙

 買一些生花生在家里備用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，將花生屑拿來當(dāng)牙膏刷牙，可以有效美白牙齒。

 酵母粉刷牙

 在刷牙的時候，先擠上牙膏，再加一點酵母粉然后開始刷牙。酵母粉含有大量蛋白質(zhì)，可以分解牙齒上的臟污，長期堅持可以幫助牙齒變白。

 小提醒：如果你想要擁有一口潔白的牙齒，那么最好每次吃完東西后立刻刷牙。

   

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