喝粥讓你輕松排毒養(yǎng)顏

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　　相關(guān)提示：喝粥輕松排毒養(yǎng)顏。喝白米粥，綠豆、車前草湯，夏枯草、金銀花、菊花湯。給各位介紹幾個(gè)簡單的排毒妙招，希望大家可以排出毒素迅速瘦身！　　

　　第一招：也是最簡單實(shí)用最直接有效的方法：喝白米粥！

　　把大米粥熬成稀透，能夠象喝水那樣喝下去為好。（一定不能熬的太稠，要比平時(shí)喝的粥稀一些，熬上一個(gè)多小時(shí)就可以了。）有一點(diǎn)要特別注意的就是不能放鹽和油以及任何調(diào)料，不然就沒有太大的排毒效果了！在喝粥期間盡量不能吃其它油膩的東西，連續(xù)兩天時(shí)間，基本上就可以清除腸道的毒素了！

　　想要減肥的朋友，那就要堅(jiān)持控制自己的嘴巴了！油膩的食物要少吃，還要多做運(yùn)動！做運(yùn)動不一定是大量的運(yùn)動，在家里就可以做了！比如仰臥起坐，跳繩，俯臥撐等等，這些都可以起到運(yùn)動健美的功效，關(guān)鍵是要長期堅(jiān)持。白粥有非常好的滋潤養(yǎng)顏的效果，建議女性朋友要常喝，不但可以身體健康，還可以擁有美麗潔白的肌膚，何樂而不為呢！

　　第二招：綠豆和車前草湯

　　對于有熱氣的人來說特別有效，特別是尿路不通或伴有灼熱感的，立馬見效！如果沒有車前草的用綠豆單方也可以?。ㄔ谶@里要特別說明一下的就是，綠豆湯不等于我們平時(shí)吃的綠豆莎哦。綠豆湯指的是當(dāng)綠豆和水煲開以后，大概十多分鐘左右，那時(shí)候的水是呈碧綠色的，這個(gè)就是綠豆湯了！如果繼續(xù)煲，等到綠豆全部煮爛了，就是我們平時(shí)喝的綠豆莎了！綠豆煲的越久功效就越差，所以綠豆莎的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上綠豆湯了。）車前草可以說在田邊路邊到處都有，是非常好的利尿清熱的中草藥，一般的中藥店都有售賣。這個(gè)方子對普通的尿路感染也很有效！

　　第三招：夏枯草、金銀花、菊花湯

　　雖然功效不會太明顯，但也是非常不錯(cuò)的清熱解毒的的一個(gè)藥方了！這個(gè)方子主要清肝熱，對于保肝護(hù)肝有非常不錯(cuò)的功效！可以長期飲用！

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