幫女生告別宮寒的美食有哪些

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　　1、 紅糖姜茶

　　女性朋友們都知道，紅糖是非常滋補(bǔ)的飲品，性溫甘甜，且能夠健脾暖胃，尤其是女性朋友們?cè)诮?jīng)期還可以幫助活血、祛寒，非常滋補(bǔ)身體。女性朋友們可以這樣做：取適量的紅糖與姜片，放入鍋中，加入適量的開(kāi)水煮，水要煮開(kāi)，所形成的紅糖姜茶具有非常好的暖宮效果。這其中，值得注意的是，紅糖一定要煮開(kāi)飲用，如果只是用開(kāi)水沖服，則效果不大。

　　2、當(dāng)歸煮蛋

　　當(dāng)歸是一種非常滋補(bǔ)的中藥，平時(shí)常喝當(dāng)歸煮水可以很好的滋養(yǎng)身體。女性朋友們可以嘗試當(dāng)歸煮蛋來(lái)溫暖子宮。首先將雞蛋煮熟，剝?nèi)ネ鈿?，備用，而后將?dāng)歸清洗干凈，用清水泡五分鐘，然而放入鍋中，加入適量的清水，并將已經(jīng)煮好的雞蛋用干凈的針扎幾個(gè)小洞，清洗干凈，一同放入鍋中煮熟即可食用了。在非生理期每星期吃一次，可以起到非常好的暖宮補(bǔ)血的效果。

　　3、阿膠

　　阿膠非常滋補(bǔ)，相比之下，阿膠比較適合氣血較虛弱的女性朋友，氣血虛則月經(jīng)量少、手腳冰涼、宮寒，小編建議氣血虛弱的女性朋友們可以常吃阿膠來(lái)補(bǔ)血和暖宮。用熱水沖服，喝上一兩天，便會(huì)覺(jué)得渾身暖暖的。

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