檸檬養(yǎng)生功效多 愛美的妹子你知道多少

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　　檸檬一直被奉為是愛美妹子的“美容圣品”，但是除了泡水喝，似乎大家對于檸檬的養(yǎng)生功效不是特別了解。其實(shí)除了美白祛斑，檸檬還具有很多的養(yǎng)生功效。

　　檸檬功效，你知多少?

　　“壞血病”克星

　　壞血病的出現(xiàn)，很大程度上是因?yàn)榫S生素C的缺失。對于人體來說，一旦缺少了維生素C，體內(nèi)正常生理機(jī)制就會被破壞。檸檬中含有大量的維生素C，可以有效補(bǔ)充人體缺失的維生素C，預(yù)防壞血病的出現(xiàn)。

　　預(yù)防心血管疾病

　　一旦血管的質(zhì)量變差，就會帶來各種心血管疾病，而檸檬中所帶有的維生素C和維生素P，可以增強(qiáng)人體血管的彈性和韌性，很大程度上保護(hù)了血管，對于預(yù)防和治療高血壓、冠心病等一系列心血管疾病有顯著功效。

　　延緩衰老，抑制黑色素

　　肌膚出現(xiàn)衰老癥狀，說明體內(nèi)出現(xiàn)問題。而檸檬本身具有很強(qiáng)的抗氧化作用，所以對于改變色素沉著狀況，有很大的幫助。

　　抗菌消炎療效好

　　檸檬中的維生素C，是天然的抗生素，可以幫助人體起到消炎的作用。

　　檸檬養(yǎng)生食譜，你不能錯過!

　　蜂蜜檸檬

　　這款飲品相信很多妹子都喜歡，它不僅酸甜可口，還可以幫助緩解便秘，美白皮膚。而且制作方法超級簡單。

　　做法詳解：先把檸檬洗干凈，浸泡鹽水半小時;然后將檸檬切成薄片備用。取一個大的帶蓋玻璃瓶，在最低端倒上一層蜂蜜，然后放上檸檬，再倒一層蜂蜜，放上檸檬;以此類推，將檸檬和蜂蜜都裝好后，封蓋放冰箱冷藏。大概放置一個星期，即可食用。

　　檸檬酵素

　　這是一款當(dāng)下非常流行的美白瘦身食譜，它不單單可以給臉部美白，最重要的是全身美白。

　　做法詳解：準(zhǔn)備兩顆檸檬，一袋冰糖和一瓶原漿米醋。將所有材料洗凈，切片后，開始裝罐，注意要一層檸檬一層冰糖，最后倒入原漿米醋后封蓋。然后發(fā)酵五天到七天，就可以食用了。

　　檸檬養(yǎng)生小貼士：

　　因?yàn)闄幟实乃嵝院艽螅忻米觽冊陲嬍车倪^程中注意攝入數(shù)量，每天不宜超過一瓶裝的檸檬水，以免對胃部造成損害。特別需要注意的是，處在經(jīng)期的妹子千萬別去喝檸檬水哦!

　　看了這些介紹，是不是發(fā)現(xiàn)很多以前不了解的小秘密呢?快回家動手做一做這些健康的檸檬飲品吧，對于身體保健是很有好處的哦!

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