肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病癥。本
作為新時(shí)代的白領(lǐng)久坐一族，哪種有效的自己鍛煉方法才能擺脫肩周炎的侵襲呢？
肩周炎在中老年人中有著很高的發(fā)病率，屬于中老年常見骨科疾病之一。然而，近些年由于工作生活方
現(xiàn)在，肩周炎是不少人都有的病，多為受寒引發(fā)，很多不良的生活習(xí)慣也是引發(fā)肩周炎的原因，特別是
肩周炎，是指累及肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊以及滑囊的慢性損傷性炎癥，本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動(dòng)者。如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。
來源：熱心醫(yī)生 2019/4/18 15:54:00現(xiàn)在，肩周炎是不少人都有的病，多為受寒引發(fā)，很多不良的生活習(xí)慣也是引發(fā)肩周炎的原因，特別是近年來，這種病癥的發(fā)病年齡逐漸下降，許多年輕人竟也得了這種疾病，歸根結(jié)底是由長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，肩部得不到很好的休息，不惜以自己的健康做代價(jià)，那么，這些肩周炎患者朋友，我們面對(duì)疾病的困擾，該怎樣做一些肩周炎的鍛煉呢？該怎樣治療肩周炎呢？
來源：熱心醫(yī)生 2019/4/18 15:53:02肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無菌性炎癥。炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，從而影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。那么，肩周炎該怎么治療？
來源：熱心醫(yī)生 2019/4/18 15:52:32肩周炎的一大特點(diǎn)是肩痛為晝輕夜重，多數(shù)患者后半夜痛醒，睡不著，無法向患側(cè)臥睡。
來源：熱心醫(yī)生 2019/4/18 15:08:17肩、頸部很疼得難受，睡不著覺，胳膊抬也費(fèi)頸
肌肉酸痛按摩那個(gè)穴位可以快速緩解痛感
得肩周炎怎么治療？
拿啞鈴鍛煉的時(shí)候右肩側(cè)平舉放下時(shí)肩關(guān)節(jié)會(huì)響并且會(huì)卡一下，請(qǐng)問這是三角肌薄弱引起的嗎？平時(shí)有一點(diǎn)頸部肌肉勞損，不是很嚴(yán)重，還能繼續(xù)這么練嗎？
左胳膊肩關(guān)節(jié)處老感覺無力，是不是頸椎不好引起的，該怎么改善呢？
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