膝關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀 膝關(guān)節(jié)炎診斷看這些

　　膝關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀？據(jù)熱心小編調(diào)查顯示，國(guó)內(nèi)人們到了60歲以上的年紀(jì)多半都會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的困擾，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)處于人體結(jié)構(gòu)的重要位置，人們的行走完全受到膝關(guān)節(jié)的影響。膝關(guān)節(jié)是人體最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，它僅僅靠一個(gè)狹小的接觸面支撐著我們整個(gè)身體的重量。因而膝關(guān)節(jié)常常不堪重負(fù)，出現(xiàn)各種毛病或疼痛。

　　問(wèn)：左膝關(guān)節(jié)腔大量積液 為什么會(huì)有積液

　　答：局部損傷會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液，要注意休息，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)量

　　最多的就是疼痛

　　膝關(guān)節(jié)炎的主要癥狀是疼痛，初期為輕微鈍痛，以后逐漸加劇，活動(dòng)多時(shí)，疼痛加劇，休息后好轉(zhuǎn)。多數(shù)老年病人在靜止或休息后突然站立、行走時(shí)疼痛，稍微活動(dòng)后反而減輕，我們稱之為“休息痛”，其原因?yàn)檐浌窍鹿堑某溲隆?/p>

　　明顯的會(huì)出現(xiàn)腫脹

　　膝關(guān)節(jié)炎發(fā)展到一定程度，特別是伴有滑膜炎時(shí)，關(guān)節(jié)會(huì)明顯腫脹，主動(dòng)或被動(dòng)活動(dòng)時(shí)都受限，休息1-2個(gè)月后，癥狀可自然消退。可以很長(zhǎng)時(shí)間沒有癥狀，但可因輕微外傷而反復(fù)發(fā)作，另外，由于股四頭肌無(wú)力或因疼痛，膝關(guān)節(jié)可出現(xiàn)“閃失”現(xiàn)象。

　　嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有畸形

　　病情逐步發(fā)展，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)內(nèi)翻或外翻畸形，關(guān)節(jié)骨緣增大。關(guān)節(jié)主動(dòng)及被動(dòng)活動(dòng)范圍逐步減少，關(guān)節(jié)疼痛轉(zhuǎn)重，在走平路及站立時(shí)也引起疼痛感。關(guān)節(jié)韌帶松弛出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)感。有些病人不能完全伸直膝關(guān)節(jié)，嚴(yán)重者則膝關(guān)節(jié)呈屈曲攣縮畸形。開始，活動(dòng)時(shí)疼痛加重，休息后緩解，以后可變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛。一般全身癥狀少見。

　　膝關(guān)節(jié)炎的診斷

　　1.有過(guò)膝部軟組織損傷，但大多數(shù)人當(dāng)時(shí)并未引起注意而無(wú)記憶。

　　2.膝關(guān)節(jié)疼痛和發(fā)僵，早晨起床時(shí)較明顯，活動(dòng)后減輕，活動(dòng)多時(shí)又加重，休息后癥狀緩解。

　　3.后期疼痛持續(xù)，關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯受限，股四頭肌萎縮，關(guān)節(jié)積液，甚至出現(xiàn)畸形和關(guān)節(jié)內(nèi)游離體。

　　4.膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)可捫及摩擦音。

　　5.膝關(guān)節(jié)正、側(cè)位X照片，顯示髕骨、股骨髁、脛骨平臺(tái)關(guān)節(jié)緣呈唇樣骨質(zhì)增生，脛骨髁間隆突變尖，關(guān)節(jié)間隙變窄，軟骨下骨質(zhì)致密，有時(shí)可見關(guān)節(jié)內(nèi)游離體。

　　如何預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎

　　較其他關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)炎的疼痛有過(guò)之而無(wú)不及，其有著極高的患病率和致殘率，所以對(duì)于膝骨關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，預(yù)防和保健十分重要。

　　首先，預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎與生活息息相關(guān)

　　1、喜歡穿高跟鞋的女性，因膝關(guān)節(jié)壓力過(guò)重，長(zhǎng)期下來(lái)，將出現(xiàn)退化性膝關(guān)節(jié)炎，醫(yī)生建議愛美女性少穿為妙，不得不穿時(shí)，應(yīng)避免蹲跪或爬樓梯動(dòng)作。

　　2、首先要控制體重，肥胖不僅誘發(fā)其他全身性疾病，同時(shí)使身體關(guān)節(jié)受累，加速關(guān)節(jié)間軟組織的磨損引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。

　　3、參加體育鍛煉，強(qiáng)肌健骨，但要避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起關(guān)節(jié)的損傷。此外長(zhǎng)時(shí)間坐時(shí)要注意姿勢(shì)，辦公室一族要經(jīng)常變換姿勢(shì)避免某個(gè)部位的關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài)。

　　其次，樹立正確膝關(guān)節(jié)鍛煉觀念

　　應(yīng)避免加重關(guān)節(jié)損傷或癥狀的運(yùn)動(dòng)，如平時(shí)可進(jìn)行慢走、慢跑、騎車、水中行走等運(yùn)動(dòng)。避免登山、快速和長(zhǎng)時(shí)間的爬樓梯、重復(fù)進(jìn)行一種力量運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行競(jìng)技運(yùn)動(dòng)等。有人認(rèn)為膝骨關(guān)節(jié)炎就是長(zhǎng)骨刺了，只要進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)就能“磨”掉骨刺，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)不但不會(huì)磨掉骨刺，反而能加重病情，使疼痛加劇。還有一些老年朋友認(rèn)為爬山能鍛煉膝關(guān)節(jié)。爬山雖是一種很好的鍛煉方式，但是對(duì)于已經(jīng)患有膝骨關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)卻不利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)。因?yàn)椋仙降臅r(shí)候膝關(guān)節(jié)負(fù)重基本上就是自身體重，而下山的時(shí)候除了自身體重以外膝關(guān)節(jié)還要負(fù)擔(dān)下沖的力量，這樣的沖擊會(huì)加大對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損。

　　股四頭肌對(duì)于膝關(guān)節(jié)具有非常重要的作用，強(qiáng)大的股四頭肌可以為膝關(guān)節(jié)提供強(qiáng)有力的保護(hù)，因此股四頭肌的鍛煉對(duì)于膝骨關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)非常重要。下面我們介紹兩種簡(jiǎn)單有效的鍛煉方法。

　　臥位股四頭肌收縮鍛煉：將膝關(guān)節(jié)盡量伸直，在保持膝伸直的狀態(tài)下，使股四頭肌收縮，每次收縮應(yīng)堅(jiān)持5秒，20次為一組，每天做3-5組。

　　臥位直腿抬高運(yùn)動(dòng)：平臥在床上，下肢肌肉收緊、繃直，抬高使之與床成45度夾角，保持5秒，再慢慢地放下。如此重復(fù)20個(gè)為一組。每天做3-5組。

　　第三，做好膝關(guān)節(jié)的防寒保暖

　　很多人都有這樣的經(jīng)歷，一旦有陰天下雨或天氣轉(zhuǎn)冷以后，膝關(guān)節(jié)的疼痛就會(huì)加重。這是因?yàn)樘鞖庾兓蜃兝鋾r(shí)，膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)就會(huì)受到影響，造成膝關(guān)節(jié)血液供應(yīng)障礙，代謝產(chǎn)物堆積，從而加重疼痛。而做好膝關(guān)節(jié)的保暖可促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，從而起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。