骨質(zhì)增生的癥狀 骨質(zhì)增生吃什么好

　　骨質(zhì)增生的癥狀有哪些?對(duì)抗骨關(guān)節(jié)疾病的要領(lǐng)就是以預(yù)防為主、早發(fā)現(xiàn)早治療。骨質(zhì)增生是大家都很熟悉的疾病，生活中到處可見(jiàn)骨質(zhì)增生患者。那么骨質(zhì)增生的癥狀表現(xiàn)親們了解多少呢?

　　問(wèn)：骨質(zhì)增生腰疼怎么辦

　　答：你好，這個(gè)需要平時(shí)注意一些局部的熱敷理療按摩，可以吃抗骨質(zhì)增生片不要過(guò)度彎腰長(zhǎng)期站立。

　　骨質(zhì)增生的癥狀一、腰椎

　　好發(fā)部位，以腰三、腰四最為常見(jiàn)。臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應(yīng)的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個(gè)下肢放射。

　　骨質(zhì)增生的癥狀二、頸椎

　　這種骨質(zhì)增生的癥狀表現(xiàn)為頸項(xiàng)部有強(qiáng)硬的感覺(jué)、活動(dòng)受限、頸部活動(dòng)有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺(jué)，可因頸部活動(dòng)而加重。不同的病變累及不同部位，就出現(xiàn)不同的癥狀，晚期可導(dǎo)致癱瘓。頸椎骨質(zhì)增生嚴(yán)重者還會(huì)引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。

　　骨質(zhì)增生的癥狀三、膝關(guān)節(jié)

　　初期，起病緩慢者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重，有可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時(shí)疼痛加重，與氣候變化有關(guān)，晨起后開(kāi)始活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間行走，劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立開(kāi)始走時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，上、下樓困難，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒。蹲起時(shí)疼痛，僵硬，嚴(yán)重時(shí)，關(guān)節(jié)酸痛脹痛，跛行走，合并風(fēng)濕病者關(guān)節(jié)紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動(dòng)有彈響聲，部分患者可見(jiàn)關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。

　　俗話(huà)說(shuō)病從口入，所以骨質(zhì)增生患者更是要當(dāng)心點(diǎn)，要知道什么能吃什么不能吃。這是許多骨質(zhì)增生患者所關(guān)心的問(wèn)題。

　　得了骨質(zhì)增生忌吃什么?

　　骨質(zhì)增生患者不能吃發(fā)物，發(fā)物指的是能使炎癥加劇的食物。多數(shù)無(wú)鱗片的魚(yú)，如黑魚(yú)，鲇魚(yú)等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發(fā)物。同時(shí)不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。

　　骨質(zhì)增生吃什么好

　　1、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍(lán)、粟子、蚌類(lèi)、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時(shí)間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時(shí)間，還有助于睡眠。

　　2、多吃一些富含抗氧化劑的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。

　　3、應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅(jiān)果，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

　　4、宜食補(bǔ)腎益髓之品。如胡桃、生地、黑芝麻等，合理服用，可以起到強(qiáng)加壯身，預(yù)防和延緩骨質(zhì)增少的作用。

　　溫馨提示：

　　骨質(zhì)增生患者還應(yīng)該節(jié)制飲食，保持適當(dāng)體重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng)，恢復(fù)要慢。原因是肥胖者白身的體重加重廠膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也更大。故均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。