心律失常有危險(xiǎn)嗎 心律失常怎么預(yù)防

　　對(duì)于心律失常，很多人都較為陌生，但是，目前患有心律失常的人群越來越多，如果不加以警惕也會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。那么熱心醫(yī)生告訴你心律失常都有哪些危險(xiǎn)。

　　問：老人心臟發(fā)慌身體發(fā)冷是怎么回事

　　答：你好，這個(gè)情況考慮有心律失常的，有關(guān)檢查一下血常規(guī)的。

　　1、心律失常很危險(xiǎn)嗎?

　　其實(shí)前面我們已經(jīng)講到，心律失常有輕有重，較輕者甚至可沒有癥狀，而重者可能隨時(shí)危及生命，所以，單純講心律失常危險(xiǎn)和不危險(xiǎn)，還需要從其不同類型來說，有些簡(jiǎn)單的心律失常就沒有危險(xiǎn)可言，而比較重的心律失常則相當(dāng)?shù)奈ｋU(xiǎn)。

　　2、哪些心律失常比較危險(xiǎn)?

　　既然心律失常也分輕重緩急，那么我們就來討論一下哪些比較嚴(yán)重的心律失常，如果此心律失常影響了血流動(dòng)力學(xué)或者其他危及生命的情況，那么該心律失常就可能存在相應(yīng)的危險(xiǎn)，嚴(yán)重者甚至危及生命。

　　如：有一種疾病叫心律失常性心肌病，就是因?yàn)樾穆墒С３掷m(xù)存在而引起心肌細(xì)胞重構(gòu)，從而引發(fā)心功能不全的一種疾病。

　　如：有些心律失常直接就可以引起血流動(dòng)力學(xué)改變，是多數(shù)病人致死的直接原因，其危險(xiǎn)程度就不言而喻了。如室顫、尖端扭轉(zhuǎn)型室速等等。

　　而有的心律失常如房顫，可引起心房?jī)?nèi)血流動(dòng)力學(xué)改變從而導(dǎo)致心耳內(nèi)血栓形成，是腦卒中也就是我們常說的偏癱的一個(gè)重要致病因素。

　　所以，可引起不良后果的這些心律失常都是相對(duì)比較危險(xiǎn)的心律失常。

　　心律失常是心血管中非常高發(fā)的一類并發(fā)癥，而且它不分性別年齡，每個(gè)人都可能發(fā)生心律失常，而一不小心就有性命危險(xiǎn)。下面跟大家說說如何預(yù)防心律失常。

　　1、生活要規(guī)律：養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，保證睡眠。因?yàn)槭呖烧T發(fā)心律失常。運(yùn)動(dòng)要適量，量力而行，不勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過量，不做劇烈及競(jìng)賽性活動(dòng)，可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣，保持大便通暢。飲食要定時(shí)定量。節(jié)制性生活，不飲濃茶不吸煙。避免著涼，預(yù)防感冒。不從事緊張工作，不從事駕駛員工作。

　　2、保持穩(wěn)定的情緒：保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對(duì)待，避免過喜、過悲、過怒，不計(jì)較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

　　3、自我監(jiān)測(cè)：在心律失常不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時(shí)及早休息并口服安定片可防患于未然。

　　4、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣：心律失?；颊咭⒁馊粘Ｉ钪械娘嬍?，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)病情的康復(fù)是有幫助的。為了促進(jìn)心功能的恢復(fù)，也要通過日常飲食來補(bǔ)充一些必須的營(yíng)養(yǎng)元素，很多維生素和微量元素對(duì)于心臟保健都是非常重要的，缺少這些物質(zhì)的話，疾病的治療也難以達(dá)到理想的效果?；颊叩娘嬍承枰才诺秘S富一些，而且還要盡量吃容易消化的食物，可以營(yíng)養(yǎng)元素可以被充分的消化、吸收，更好的被人體利用。

　　5、心理護(hù)理：日常生活中的不良情緒，是誘發(fā)心律失常的重要因素，因而在治療的過程中，為避免病情加重或反復(fù)，要保持積極樂觀的心態(tài)。長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒之下對(duì)于心功能的恢復(fù)是非常不利的?；颊咴谥委熎陂g也要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣并保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。這對(duì)于病情恢復(fù)也可以帶來非常積極的幫助。

　　改善心律失常，只需要常睡個(gè)好覺：

　　高質(zhì)量的睡眠可以預(yù)防疾病的發(fā)作。俯臥是最不宜采取的睡姿，因?yàn)楦┡P會(huì)壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者，應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因?yàn)檫@種姿勢(shì)有利于血液的回流，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發(fā)生。

　　良好的睡眠改善心律失常，同時(shí)要注意：

　?、亠嬍成?，睡前請(qǐng)不要飽食，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。

　?、谇榫w上，睡前不宜激動(dòng)、興奮等。睡前情緒應(yīng)該放好點(diǎn)。

　　③活動(dòng)上，睡前請(qǐng)不要過度鍛煉，不宜看一些刺激性的電影等。