脫臼都不是小事 脫臼復(fù)位后要多久才好

　　脫臼是怎么回事，想來大家都知道是關(guān)節(jié)脫位了，找個(gè)好點(diǎn)的骨科大夫就能復(fù)位了，也花不了幾個(gè)錢，不像網(wǎng)上那位爸爸孩子在美國醫(yī)院看脫臼的奇葩遭遇，花了很長時(shí)間才給復(fù)位，結(jié)算打折后還要花上萬。那么我們就來了解下脫臼后自己怎么處理，關(guān)節(jié)脫位后多長時(shí)間內(nèi)復(fù)位影響最小，脫臼復(fù)位后需要多久時(shí)間才能恢復(fù)正常。

　　問：習(xí)慣性肩脫臼怎么治療 能治好嗎

　　答：減少活動(dòng)避免劇有外傷。脫位的時(shí)候繃帶固定四周。

　　脫臼后自己怎么處理，如果條件允許可以固定脫臼位置，避免移動(dòng)造成其他損傷，然后就上醫(yī)院吧，掛個(gè)急診，在脫臼后的兩三個(gè)小時(shí)內(nèi)讓關(guān)節(jié)恢復(fù)原狀，還不太困難，時(shí)間太久，周圍的組織就會(huì)腫脹，復(fù)原就困難了，所以說脫臼越早復(fù)位越好。當(dāng)然了嚴(yán)重的脫臼治療不僅僅復(fù)位那么簡單了，以實(shí)際情況為準(zhǔn)。

　　脫臼復(fù)位后一般需要休息多久呢？是否需要康復(fù)方案。

　　一般脫臼復(fù)位后恢復(fù)的時(shí)間是按月來算的，熱心小編有次腳扭了，恢復(fù)起來就花了好長時(shí)間，估計(jì)有三個(gè)月了，都不敢去跑步了。所以關(guān)節(jié)脫臼復(fù)位后恢復(fù)狀態(tài)的時(shí)間大概在一到三個(gè)月左右，也看脫臼部位和脫臼程度的情況。當(dāng)然脫臼比較嚴(yán)重的，一般需要制定專門的康復(fù)方案了。

　　以肩關(guān)節(jié)脫臼術(shù)后康復(fù)方案為例

　　1.復(fù)位或手術(shù)后1周

　　此階段練習(xí)要求：練習(xí)在無或微痛前提下進(jìn)行;動(dòng)作稍慢但有控制。

　?。?）三角巾懸掛保護(hù)固定;

　?。?）張手、握拳練習(xí)用力張開手掌保持2秒鐘，然后握拳至最大力量，保持2秒鐘，放松后重復(fù)，麻醉清醒后清醒5-10分鐘/小時(shí)。

　?。?）肱三頭肌等長收縮練習(xí)：患肢上臂背側(cè)肌肉等長收縮練習(xí)，可在健側(cè)肢體協(xié)助保護(hù)下進(jìn)行，30次/組，3-4組/天。

　　（4）聳肩練習(xí)：聳肩至可耐受的最大力量，保持2秒鐘，放松后重復(fù)，30次/組，3-4組/天。以及“擴(kuò)胸”“含胸”等肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量練習(xí)。

　?。?）腕關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸練習(xí)：盡量大范圍活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，30次/組，3-4組/天。

　?。?）術(shù)后三天左右：根據(jù)情況開始肩關(guān)節(jié)“擺動(dòng)練習(xí)”

　　體前屈（彎腰）至上身與地面平行，在三角巾和健側(cè)手的保護(hù)下擺動(dòng)手臂。首先是前后方向的，待適應(yīng)基本無痛后增加左右側(cè)向的，最后增加繞環(huán)（劃圈）動(dòng)作，逐漸增大活動(dòng)范圍，但不超過90°，每個(gè)方向20-30次/組，1-2組/日，練習(xí)后即刻冰敷15-20分鐘。

　　（7）術(shù)后第2-3周：。繼續(xù)并加強(qiáng)以上練習(xí)，逐漸加大負(fù)荷和被動(dòng)活動(dòng)的角度。

　　2.術(shù)后第4-6周：

　?。?）繼續(xù)并加強(qiáng)以上練習(xí)，其中練習(xí)時(shí)完全無痛以及沒有疲勞感的練習(xí)可以不再進(jìn)行。

　?。?）肱二頭肌等長肌力練習(xí)患肢上臂正側(cè)肌肉等長收縮練習(xí)，可在健側(cè)肢體協(xié)助保護(hù)下進(jìn)行，30次/組，3-4組/天。

　　3.術(shù)后第7周至3月

　　此階段以逐漸恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度為主要目的。練習(xí)時(shí)要求：患側(cè)肢體充分放松;練習(xí)在無或微痛前提下進(jìn)行;動(dòng)作輕柔，稍慢，切忌暴力。

　?。?）術(shù)后6-7周開始嘗試去除三角巾保護(hù);

　?。?）肩關(guān)節(jié)主動(dòng)力量練習(xí)：

　　前平舉：手臂在體前抬起至無痛角度，不得聳肩！于最高位置保持2分，休息5秒，連續(xù)5次為1組，2-3組/日。力量增強(qiáng)后伸直手臂進(jìn)行。

　　側(cè)平舉：手臂在體側(cè)抬起至無痛角度，不得聳肩！于最高位置保持2分，休息5秒，連續(xù)5次為1組，2-3組/日。力量增強(qiáng)后伸直手臂進(jìn)行。

　?。?）上臂相關(guān)肌肉的練習(xí)：

　　主動(dòng)、緩慢，在不增加肩部疼痛的前提下，30次/組，組間休30秒，2-4組連續(xù)進(jìn)行，2-3組/日。

　　最后熱心小編是希望大家都不要生病的，還有疾病問題可以咨詢熱心醫(yī)生上的在線醫(yī)生或者去醫(yī)院及時(shí)就診。