不要不重視腰肌勞損 給父母做個推拿吧

　　為什么熱心小編我一看到腰肌勞損就想到了農(nóng)民了呢，是因為農(nóng)民普遍得腰肌勞損的概率高嗎，還是有其它什么原因。知道小編了解了腰肌勞損的幾種常見病因之后有了答案，引起腰肌勞損的原因中有這么一條“積累性損傷”也就是慢性腰肌勞損，既長期反復的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導致慢性腰肌勞損。

　　問：腰肌勞損怎么辦 如何治療腰肌勞損

　　答：可以按摩牽引，貼膏藥等方法治療看平時注意休息，避免過度勞累，不要太用力

　　這讓我不經(jīng)想到，現(xiàn)在的勞作條件已經(jīng)改善了很多，田間多平坦的道路，也有摩托車、三輪車、運輸車方便使用。但是想想10年或者20年之前，那又是另一方模樣了，可能我們?nèi)粘龆鞯母改冈谔镩g都是肩挑手扛的運送各種蔬菜水果，早就拉下了慢性腰肌勞損的毛病，而腰或腰骶部經(jīng)常出現(xiàn)脹痛酸痛。那么我們平?？梢酝ㄟ^按摩推拿的手法讓他們好一點。

　　治療慢性腰肌勞損推拿操作步驟

　?。?）滾揉腰部放松法：患者俯臥位，先用按法、揉法或滾法在腰部施術，手法施力由輕到重，放松腰部軟組織。

　?。?）循經(jīng)點撥痛法：以拇指揉法循腰部督脈、膀胱經(jīng)尋找壓痛點及筋結(jié)，在陽性反應點施點法或撥法，以理筋活血、通絡止痛。

　　（3）點穴通經(jīng)活絡法：依次點按命門、腰陽關、腎俞、志室、大腸俞、關元俞等穴以通經(jīng)活絡鎮(zhèn)痛。

　?。?）腰椎理筋整復法：有椎間關節(jié)壓痛及棘突偏歪者，醫(yī)生可以施以腰椎扳法。

　?。?）擦腰透熱溫陽法：以命門穴、腰陽關穴為中心施腰骶部擦法，以透熱為度。

　?。?）屈膝屈髖牽拉法：患者仰臥位，用雙手扶住膝部做屈膝屈髖被動活動3到5次，以牽拉腰骶部軟組織。

　　大家不煩試一下，平常也多陪陪父母。最后熱心小編是希望大家都不要生病的，還有疾病問題可以咨詢熱心醫(yī)生上的在線醫(yī)生或者去醫(yī)院及時就診。