胃腸炎的癥狀有哪些 怎樣預防胃腸炎

　　胃腸炎對于健康成人來說，通常會引起身體上的不適感和生活上的不便，雖然不會危及生命但也是要重視，以免加重病情。腸胃炎有急性和慢性兩大類，它們分別有什么癥狀。下面熱心醫(yī)生為大家詳細介紹以下胃腸炎的癥狀有哪些以及怎樣預防胃腸炎。

問：腸胃炎是怎么回事 肚子疼怎么回事

答：你好，請問多久了？有無嘔吐腹瀉？腸胃炎會有惡心嘔吐，腹痛腹瀉的。

　　急性腸胃炎的癥狀：嘔吐和腹瀉為主

　　1、惡心、嘔吐：反應強烈者會有嘔吐現(xiàn)象，嘔吐物常有餿味。嘔吐、腹瀉嚴重者，可有脫水、酸中毒，甚至休克等;此外，頭痛、發(fā)熱、寒戰(zhàn)和肌肉痛也是急性胃腸炎可能出現(xiàn)的癥狀。

　　2、腹瀉：這是急性胃腸炎更常見也是更主要的癥狀，輕重不一。腹瀉時間過長或量過大，容易出現(xiàn)脫水、尿少、發(fā)熱現(xiàn)象。

　　3、腹痛：急性胃腸炎首先表現(xiàn)為腹痛，多表現(xiàn)在上腹部、臍周部，有時悶痛較輕，有時劇痛難耐，多為陣發(fā)性，患者常常自己可以聽到腹鳴。

　　慢性腸胃炎的癥狀：主要表現(xiàn)在飯后不適

　　慢性腸胃炎更常見的癥狀就是胃部疼痛和飽脹感，尤其在飯后癥狀加重，而空腹時比較舒適。每次進食量雖不多，卻覺得過飽而不適，常伴有噯氣、反酸、燒心、惡心嘔吐、食欲不振、消化不良等現(xiàn)象。

　　由于進食少、消化不良，可產(chǎn)生營養(yǎng)不良、消瘦，貧血和虛弱。一些病人還伴有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如精神緊張、心情煩躁、失眠、心悸、健忘等，這些現(xiàn)象反過來又可加重慢性胃炎的胃部癥狀，形成惡性循環(huán)，使病情復雜，不易治愈。

　　怎樣預防胃腸炎

　　1.細嚼慢咽

　　很多人習慣了吃飯時大快朵頤，總是慢不下來，認為自己吃飯很有效率，實際上這種做法是不對的。

　　吃飯時必須細嚼慢咽，可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。

　　2.節(jié)律性飲食

　　很多上班族吃飯幾乎都不能按照科學的飲食規(guī)律，總是隨心所欲，想什么時候吃就什么吃，其實大家有所不知，這樣的飲食習慣很容易會導致腸胃炎的病發(fā)。

　　因為當你感覺到餓的時候你沒吃，等真正吃的時候又吃不了多少。還有就是切忌暴飲暴食。

　　3.注意飲食衛(wèi)生

　　吃飯的時候要注意飲食的衛(wèi)生，外出吃飯時盡量選擇規(guī)模比較大的餐館，路邊擺攤的要少吃，因為或多或少不是很衛(wèi)生。

　　最好可以自己動手做，可以避免外界微生物對胃粘膜的侵害。

　　4. 選擇精細易消化的食物

　　在食材的選擇上應盡量選擇精細并且易消化的食物，不過也要注意營養(yǎng)的均衡了，否則，人體營養(yǎng)跟不上也是要出問題的。

　　5.選擇清淡的食物

　　不要經(jīng)常吃很辣或很油膩的食物，可以適當?shù)膿Q換口味，來點清淡點的食物，多吃蔬菜，少喝酒和濃茶。清淡飲食既容易消化吸收，又利于胃病的康復。

　　看了上述熱心醫(yī)生的介紹你是不是了解了胃腸炎的癥狀以及如何預防，更多關(guān)于胃腸炎的知識你可以直接咨詢熱心醫(yī)生網(wǎng)站上的熱心醫(yī)生，或者在微信公眾號（rxys99）上咨詢。