胃腸炎吃什么食物好 這些蔬菜能護胃

　　腸胃炎患者大多是因為不良的飲食習慣才造成的，一些不干凈的食物也會造成急性腸胃炎，下面請看熱心醫(yī)生推薦的幾樣蔬菜，常吃這些蔬菜不僅能夠補充維生素，還能保護我們的腸胃。

問:經(jīng)常胃痛嘔吐腹瀉怎么回事 胃腸炎怎么辦

答：你好，建議您平時不要吃辛辣的生冷的東西，避免受涼觀察看看，一直不好轉(zhuǎn)，就要考慮檢查胃鏡腸鏡大便看看確定后藥物治療。

　　1、南瓜

　　南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。

　　南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟，經(jīng)常吃南瓜不僅能促進腸道蠕動，緩解便秘，同時還不傷胃黏膜。

　　2、胡蘿卜

　　營養(yǎng)學家指出，胡蘿卜消食導滯，補中行氣，養(yǎng)胃健脾，比較適用于治療脾胃虛弱、納呆等癥。中國醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。

　　腸胃炎患者經(jīng)常吃胡蘿卜不僅能夠起到保護腸胃的作用，還能讓你的眼睛更加明亮。

　　3、甘藍

　　甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。

　　甘藍含有的維生素K1以及維生素U含量很高，經(jīng)常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

　　腸胃炎患者要經(jīng)常食用甘藍，對緩解腸胃的疼痛非常有效果。

　　4、紅薯

　　紅薯有養(yǎng)胃、暖胃的功效，也被成為“抗癌之王”。在日本國家癌癥研究中心公布的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。

　　胃腸炎的日常飲食護理

　　1.不宜吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物及吸煙喝酒。生冷食物指生冷瓜果、冷飲、涼饃、冷菜冷飯；油膩食物指肥肉、油炸煎炙的食品；辛辣刺激性食物如辣椒、生蔥、生姜、生蒜、韭菜、洋蔥等食品。

　　2.不宜吃過敏性食物由于人的體質(zhì)不同，對食物的過敏性感受也不同。牛奶、雞蛋、蜂蛹、土蠶、未成熟番茄、花生、波蘿、螞蚱及一些昆蟲食品等都具有致敏作用，有些人吃了這些食物易引起過敏、可有些人就不過敏，對某一食物某人是否過敏，就主要在于各人的體質(zhì)不同而異。

　　3.不宜吃得過飽暴飲暴食吃得過飽，使腸胃功能紊亂使結(jié)腸炎復發(fā)或加重。

　　4.腹部不宜受涼即使是夏天天氣再熱，也要把腹部蓋好，不要使腹部著涼，否則腸子遇冷刺激而痙攣引起結(jié)腸炎發(fā)作或加重。

　　5.不宜過度勞累在過度勞累情況下，人體免疫功能和抗病能力下降，容易使結(jié)腸炎發(fā)作或加重。

　　保護好我們的胃腸要從注意日常的飲食，更多保護胃腸的方法你可以直接咨詢熱心醫(yī)生網(wǎng)站上的熱心醫(yī)生，或者在微信公眾號（rxys99）上咨詢。