高血脂是怎么引起的 被認(rèn)為是肥胖的同義詞

　　現(xiàn)在人們的生活水平質(zhì)量提高，部分人群會(huì)大魚(yú)大肉吃或者暴飲暴食，不知不覺(jué)的過(guò)程中攝入高熱量的食物，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)讓血脂異常誘發(fā)高血脂，高血脂沒(méi)有得到控制會(huì)引發(fā)心腦血管疾病。

　　一些有高血脂的患者，是由于日常不進(jìn)行鍛煉、或攝入過(guò)多的鈉、工作壓力大和不良生活習(xí)慣等因素引起的。一般來(lái)說(shuō)，高血脂癥被認(rèn)為是肥胖的同義詞，因?yàn)榉逝謱?duì)身體是極其有害的，但有時(shí)不加以控制，這將影響到身體的健康，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧?。那么，高血脂是什么原因引起?

　　第一、肥胖或身體超重

　　肥胖的朋友一定要注意，如果我們的身體超重、或者從飲食中攝入過(guò)多的卡路里，這就可能會(huì)超重。而高血壓、糖尿病和心臟病是常見(jiàn)的慢性和危險(xiǎn)性疾病，可直接發(fā)生在肥胖患者中，在這種情況下，高脂血癥將直接影響我們的健康。

　　第二、由于不良的生活方式

　　這也可能是由于患者的不良生活方式，尤其是對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，如果你久坐了很長(zhǎng)時(shí)間，或者你生活中不可避免地酗酒和吸煙、精神處于緊張或焦慮，這些都可能導(dǎo)致血脂的無(wú)形增加。為了避免嚴(yán)重的后果，我們必須控制飲食和體重、運(yùn)動(dòng)和戒煙等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，只有自律才能保證身體的健康。

　　第三、由于遺傳因素導(dǎo)致

　　遺傳因素可通過(guò)多種機(jī)制引起高脂血癥，其中一些可能發(fā)生在細(xì)胞水平，由于細(xì)胞表面脂蛋白受體的缺陷、以及細(xì)胞中某些酶的缺陷，脂酶的缺陷或缺乏也可能發(fā)生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，這些都是遺傳缺陷。

　　第四、由于過(guò)量飲酒

　　酒精可影響肝功能，從而影響肝臟脂質(zhì)代謝，引起高血脂。酒精可影響胃腸道糖和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，但加速脂肪吸收，增加血清甘油三酯含量，引起高脂血癥。另外，飲酒過(guò)多，還會(huì)導(dǎo)致食物進(jìn)食過(guò)多，脂肪肝引起的脂肪堆積，使高脂血癥加重。

　　第五、由于攝入高膽固醇和高脂肪

　　如果患者在日常飲食中攝入高膽固醇和高飽和脂肪酸，那么在這種情況下，不僅會(huì)造成高血脂的產(chǎn)生，還可能導(dǎo)致一系列亞健康狀況。尤其對(duì)許多喜歡吃高脂肪、以及動(dòng)物內(nèi)臟的朋友來(lái)說(shuō)，患高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高、危害也更大。

　　總之，我們必須要對(duì)高脂血癥多加了解，糾正生活中的一些惡習(xí)，當(dāng)高脂血癥出現(xiàn)后，必須要及早進(jìn)行治療，在日常生活中，要有良好的生活習(xí)慣，從而以避免有一系列的危害出現(xiàn)。

　　溫馨提示

　　保持規(guī)律飲食，一日三餐定時(shí)定量，低脂肪低鹽分飲食，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，保證有充足的睡眠，避免熬夜，多運(yùn)動(dòng)身體來(lái)幫助脂肪的消耗，控制好體重，避免讓身體過(guò)度肥胖。減少久坐的時(shí)間，每工作1小時(shí)要站起來(lái)活動(dòng)10分鐘。