近視吃什么改善視力 改善視力的食物有哪些

　　如今近視眼已是非常常見(jiàn)的眼科疾病了，尤其是中小學(xué)生,此時(shí)如果還任由孩子繼續(xù)保持以往習(xí)慣，一旦到了高中，眼睛就會(huì)越來(lái)越近視。因此家長(zhǎng)若是想要改善孩子的近視狀況，不僅僅要從生活方式上入手，還需要從飲食方面進(jìn)行調(diào)整。下面熱心醫(yī)生為大家準(zhǔn)備了一些幫助視力的食物，請(qǐng)查收。

問(wèn)：近視300多一點(diǎn)想?yún)④娮鼋曆凼中g(shù)費(fèi)用是多少 多長(zhǎng)時(shí)間可以恢復(fù)

答：您好，很高興為您服務(wù)!你的這種情況可以到眼科做激光治療就行了。激光治療費(fèi)用一般是在五六千左右治療，以后星期幾左右可以恢復(fù)正常。

   　1.香蕉

　　香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過(guò)度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過(guò)飲食增加營(yíng)養(yǎng)，改善視力，并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

　　2.蛋黃

　　蛋黃里面含有豐富的葉黃素、玉米黃素，可以促進(jìn)吸收和消化，蛋黃的顏色越深，對(duì)眼睛的保護(hù)作用就越高，常吃蛋黃可以幫助眼睛抗老化，還可以預(yù)防和治療視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼部疾病。

　　3.圣女果

　　圣女果是維生素倉(cāng)庫(kù)。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來(lái)吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。

　　4.菠菜

　　剛才提到蛋黃里面含有豐富的葉黃素，其實(shí)菠菜里面也含有大量的葉黃素，可以有效幫助眼睛抗老化，還可以預(yù)防白內(nèi)障以及干眼病，同時(shí)菠菜里面還含有豐富的微量元素，因此可以減少患近視眼的概率。

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　　5.藍(lán)莓

　　藍(lán)莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問(wèn)題，對(duì)于經(jīng)常感覺(jué)眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效，野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用，藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。

　　6.玉米

　　玉米也是一種含有豐富葉黃素和玉米黃質(zhì)的成分，可以有效抗老化和抗氧化，減少紫外線燈有害光線對(duì)眼睛的傷害，不過(guò)需要注意，一定 要選擇黃色的玉米，因?yàn)橹挥悬S色玉米才能預(yù)防近視眼，保護(hù)眼睛。

　　7.橘子

　　金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類(lèi)中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點(diǎn)(即按壓會(huì)產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來(lái)制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。

　　8.番薯

　　隨著年齡的增加，視力也開(kāi)始慢慢下降，而一旦眼睛出現(xiàn)問(wèn)題，那么就表示肝腎等內(nèi)臟出現(xiàn)問(wèn)題，因此想要明目，首先就要保護(hù)肝腎等內(nèi)臟的健康，比如可以多吃番薯。

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