年紀(jì)輕輕少白頭是怎么來的

　　我年紀(jì)輕輕30歲歲不到，怎么就和別人差那么多，一不小心就少白頭了呢，我記得高中大學(xué)的時候還沒有，為什么工作后就有了，今天我就來給大家講講少白頭究竟是怎么來的。

　　1、長白發(fā)與人體的精神狀態(tài)有關(guān)

　　患有嚴(yán)重睡眠障礙或經(jīng)常處于精神恐懼、緊張情緒中的人，其神經(jīng)功能會紊亂，頭皮的毛細(xì)血管也會經(jīng)常收縮，血液循環(huán)不好，這樣就不能幫毛囊提供足夠的血液，脫發(fā)、白發(fā)就此產(chǎn)生。

　　如果壓力和緊張的情緒長時間得不到緩解，本人又沒有良好的心理素質(zhì)，癥狀也許會變得更加嚴(yán)重，白發(fā)越來越多。

　　所以，在平常的生活中，我們需要及時調(diào)整工作狀態(tài)和心情，學(xué)會釋放和緩解壓力，多做一些讓自己開心的事情。

　　2、長白發(fā)與缺乏微量元素有關(guān)

　　缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良也會造成白頭發(fā)，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。

　　缺乏維生素Bl、B2、B6也會造成在頭發(fā)的產(chǎn)生。

　　3、長白發(fā)與遺傳或疾病有關(guān)

　　白發(fā)的出現(xiàn)，與遺傳有一定的關(guān)系。那些還沒到老年，就長出了白頭發(fā)的人，通常有長白發(fā)的家族史，一般是常染色體顯性遺傳。另外，早老綜合征、綜合性肌強(qiáng)直性營養(yǎng)不良、惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結(jié)核病、傷寒、梅毒等等疾病也會引發(fā)白頭發(fā)。

　　對于上述人群，想要改善白頭發(fā)的癥狀，就要設(shè)法維持好頭皮正常的新陳代謝和血液循環(huán)，因此可以通過堅持按摩頭皮的方法來進(jìn)行。

　　白發(fā)能變黑嗎?

　　想要白發(fā)變黑，我們有一種非常迅速而且簡單的方法——染發(fā)。但是，染發(fā)只是一種治標(biāo)不治本的權(quán)宜之計，并且，染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)會對身體造成一定的傷害。若想要用健康的方式來擁有一頭美麗的黑發(fā)，不妨試試這四種方式：

　　1、多吃黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等，可益腎補(bǔ)精，有助烏發(fā)。

　　2、手指按摩頭皮，從發(fā)際線往后腦勺，用指腹在頭皮上按揉畫圈，或輕敲頭皮，能促進(jìn)頭部的氣血流動，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、11點(diǎn)前上床睡覺，讓肝臟得到休息，否則的話，就會影響到肝的修復(fù)功能，無法養(yǎng)足肝血，連帶著就會影響到頭發(fā)的正常生長。

　　4、規(guī)律運(yùn)動，放松身心，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。有少白頭問題可以咨詢熱心醫(yī)生。