如何清除身體的寒濕和濕熱

　　疾病是一種狀態(tài)，要么寒，要么熱。這個寒熱又可以與濕相結(jié)合，使身體出現(xiàn)寒濕和濕熱的狀態(tài)，最明顯的表現(xiàn)就是寒濕感冒和濕熱感冒。要弄清寒濕和濕熱感冒，我們應(yīng)該先來了解濕邪。

　　濕氣從哪里來?它來自大自然，來自我們的體內(nèi)。

　　大自然濕氣重了，比如桑拿天、比如江南水鄉(xiāng)，整個大環(huán)境濕氣都重，就會使人體出現(xiàn)相應(yīng)的變化。

　　我們體內(nèi)的濕氣來源也很多，無度地飲茶、吃得太肥膩了，導(dǎo)致脾胃不能運(yùn)化，都會產(chǎn)生濕氣;有時陽氣不足，也會導(dǎo)致濕氣無法化去——本來喝的水就不多，代謝得更少。

　　但是，濕氣本身并不是感冒的病原體。我們稱濕氣為邪氣，可濕氣本身并不直接導(dǎo)致感冒，濕氣的最大危害是讓身體的運(yùn)轉(zhuǎn)異常，身體運(yùn)轉(zhuǎn)一異常，感冒病毒就會乘虛而入，最終使得你感冒。

　　各位要了解：濕是六邪中唯一的有形之邪，其他都可以和濕結(jié)合，比如暑濕、寒濕、濕熱、風(fēng)濕，只有燥和濕相反，所以沒有結(jié)合。

　　本來是“濕為陰邪，非溫不化”，但是這么一結(jié)合，濕也就出來寒熱了。所以，在治療濕氣引起的感冒時，也要分清陰陽。分陰陽的思路大家要記住，這是中醫(yī)的原則。

　　如果寒氣和濕氣結(jié)合，導(dǎo)致人體功能紊亂，那么人體就會出現(xiàn)舌苔白厚、身體發(fā)冷、頭暈頭重、胸悶。最明顯的是脾胃往往出現(xiàn)問題，比如腹痛、欲嘔、腹瀉，等等，此時感冒病毒乘虛而入，就會形成我們通常說的寒濕感冒(如果脾胃癥狀嚴(yán)重，我們也稱為胃腸型感冒)。

　　這時該如何調(diào)理呢?

　　中醫(yī)的思路仍然是調(diào)陰陽，既然體內(nèi)有寒，還有濕，我們只要將寒濕趕出去，身體陰陽一平衡，病自然就好了，根本不用去想辦法殺滅感冒病毒。其實，到今天為止，西醫(yī)也沒辦法殺滅它。這種感冒往往越是打抗生素就越重，很多人患上這種感冒后發(fā)燒，就去醫(yī)院打點滴，結(jié)果，不僅高燒不退，人還越來越虛。

　　大家從這一點可以看出中醫(yī)養(yǎng)生和西醫(yī)的不同，中醫(yī)注重的是調(diào)理自身的狀態(tài)，西醫(yī)注重的是殺滅感冒病毒。為了更形象地說明這個問題，我們不妨將病毒比作小人，西醫(yī)對待小人的方法是趕盡殺絕，不留后患，但小人能殺絕嗎?不能。古往今來，小人總是層出不窮，而且更重要的是，你在殺滅小人的過程中，自己還會慘遭損失，歷史上無數(shù)英雄沒有戰(zhàn)死沙場，最終卻倒在了小人面前。西醫(yī)治病就是這樣，西藥在殺死病毒的同時，也有可能毀壞了自己的身體。

　　那中醫(yī)是如何對待小人的呢?中醫(yī)認(rèn)為一個人的周圍之所以存在小人，是因為這個人的品德不好，比如他好虛榮、有貪欲、自私、嫉妒心太強(qiáng)等，這就如同他的身體有寒濕一樣，本身就處在不平衡的狀態(tài)，才給了小人可乘之機(jī)。那么，怎樣來對付這些小人呢?方法很簡單：一是不理睬它，不與它糾纏，也不想著如何去消滅它;二是迅速糾正自己的過失，調(diào)和陰陽。陰陽一調(diào)，身體運(yùn)轉(zhuǎn)正常了，小人一看，原來這是一位正人君子，他不與我糾纏，太沒趣了，于是，小人就會掃興離開，再去尋找別的人了。

　　智慧的人身邊沒有小人，因為他不給小人可乘之機(jī)，有時小人會蓄意進(jìn)攻，造謠生事，但智者總是不理不睬，時間一長，謠言自消，所以，謠言止于智者。同樣的道理，善于養(yǎng)生的人也從來不給病毒可乘之機(jī)，因為他們身體內(nèi)的陰陽總是處于平衡的狀態(tài)，偶爾失調(diào)，他們稍一調(diào)整，就能讓身體恢復(fù)平衡。

　　就以這個寒濕感冒為例，西醫(yī)的思路是殺死病毒，中醫(yī)的思路則是祛除體內(nèi)的寒濕，不與病毒糾纏。在宋朝的《太平惠民和劑局方》里，老祖宗為我們提供了一個非常智慧的藥方，叫藿香正氣散。藿香正氣散里有廣藿香、紫蘇葉、白芷、白術(shù)、陳皮、半夏曲、厚樸、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大棗、生姜。這個方子里面，廣藿香是祛濕的，它通過香氣來振奮體內(nèi)的陽氣，從而驅(qū)散濕氣，白芷也起這樣的作用;蘇葉和生姜是溫陽的，可以把寒邪趕出去;茯苓和大腹皮是泄?jié)竦模梢园褲駳馀判钩鋈?陳皮和厚樸是行氣的，用來振奮氣機(jī)。整個一個方子都是在糾正身體寒濕的狀態(tài)，而沒有一味藥是針對感冒病毒的。那么這個方子有效果嗎?

　　舉個例子，我有個朋友的妻子是位演員，有一天突然她給我打電話，說他們夫妻兩人一起去南方旅游，結(jié)果剛到家她就開始瀉肚子、發(fā)燒，非常難受，她害怕得不得了，問我怎么辦，是不是要去醫(yī)院打點滴?我當(dāng)時在電話里分析了一下她的情況，就問她，還能行動嗎?她說還可以，于是我就讓她下樓去買藿香正氣軟膠囊服用。

　　結(jié)果第二天，她就告訴我已經(jīng)基本沒有問題了。

　　見效如此之快。

　　使用藿香正氣有個訣竅：如果這個人瀉肚子，那么最好服用藿香正氣丸或者軟膠囊，因為這樣藥力可以偏下;如果是嘔吐，最好服用藿香正氣水，因為這樣藥力偏上;如果又吐又瀉，則兩者都用，這是我在應(yīng)用中得到出的經(jīng)驗。這個經(jīng)驗很管用，我身邊的朋友受益匪淺，后來我發(fā)現(xiàn)很多朋友都能自己識別寒濕感冒，并進(jìn)行調(diào)理了。

　　另外的一種是濕熱感冒，一般出現(xiàn)在夏季桑拿天。癥狀往往是發(fā)燒，頭暈，頭重如同帶著帽子，有時也微微發(fā)冷，怕風(fēng)，胸悶，尿不多且黃，最明顯的指征是舌苔滿布，有時還會呈現(xiàn)為淡淡的黃色。

　　此時，我們的治療原則是：祛濕同時清熱，但切記不能用解毒的藥物，因為濕氣不除，解毒是沒有多大作用的。

　　這個時候用清代名醫(yī)吳鞠通的三仁湯比較好，我在《神醫(yī)這樣看病》中寫過這個方子的應(yīng)用。其實，這個方子也是一點殺滅感冒病毒的東西都沒有，就是杏仁、白蔻仁、薏苡仁，這三仁，加上半夏、滑石、竹葉、厚樸、通草這幾味藥。如果舌苔黃，也可以少少的加入黃芩、黃連，但是量一定要少，三五克就可以了。

　　這個方子里的三仁都是祛濕的，其中杏仁開肺氣，中醫(yī)認(rèn)為肺為水之上源;白蔻仁開中焦之氣，薏苡仁瀉下焦水濕。水濕一去，身體自然就恢復(fù)了。

　　根據(jù)我的體會，濕熱感冒用三仁湯以后，恢復(fù)得極其迅速，往往是一兩天就能解決問題了。

　　那么，該怎么預(yù)防寒濕感冒和濕熱感冒呢?

　　第一，不要受寒。晚上的時候注意不要讓寒邪侵襲到自己，對天氣的轉(zhuǎn)變有個認(rèn)識，要有準(zhǔn)備。

　　第二，注意濕氣的影響。在經(jīng)常下雨或濕氣重的地方，要注意祛濕，怎么祛呢?可以去調(diào)料店買點白蔻仁，在菜快要做好的時候放入幾顆，花椒等調(diào)料也別忘記放，因為這些都是燥濕的藥物，可以提高我們肌體的抗?jié)衲芰Α?/p>

　　第三，注意鍛煉。鍛煉身體是提升陽氣的關(guān)鍵，鍛煉時出汗也是排除濕氣的重要手段，而且在鍛煉過程中，身體氣血運(yùn)行加快，這也是提高身體各個系統(tǒng)功能的一個好機(jī)會。

　　如果患了寒濕感冒或濕熱感冒，又該怎么處理呢?

　　這類感冒，開始時多是鼻子聲音重、流清鼻涕、打噴嚏、頭重，這些都是寒濕重的表現(xiàn)，因此，可以用藿香正氣水來治療。我一般讓患者自己熬一點生姜湯，具體方法是，切幾片生姜，熬一碗水，開鍋兩三分鐘即可，然后把藿香正氣水兌入，一起喝。藿香正氣水是祛濕解表的，對于體內(nèi)有濕氣、同時外表受寒的人有很好的效果。一般喝一天就該有效果，如果沒有，那您就很可能是其他證型的感冒了。

　　假如開始的時候沒有注意，痰開始變黃了、發(fā)燒了，情況就不一樣了，這說明體內(nèi)已經(jīng)有熱。這時候證型就復(fù)雜了，是有外寒、內(nèi)熱，加上濕氣。

　　此時要用藿香、佩蘭、薏苡仁等藥物來祛濕;同時用雙花、連翹、蒲公英、地丁來祛內(nèi)熱;再加上生姜、蘇葉等藥來祛外寒?？傊殖扇齻€方向來調(diào)治，這樣才可以驅(qū)散邪氣，讓身體恢復(fù)陰陽平衡。有濕熱問題可以咨詢熱心醫(yī)生。