膝關節(jié)脫臼怎么辦 膝關節(jié)脫臼的癥狀

　　膝關節(jié)是人體最復雜的關節(jié)，在膝關節(jié)構成中，有一塊人體最大的籽骨，位于膝關節(jié)前方，這就是髕骨，也就是我們常說的膝蓋骨。髕骨需要靠周圍的軟組織以及關節(jié)的骨性結構來維持其重要的位置，如果一旦這些結構失衡，則會很容易產生髕骨脫位的現象，也就是病人說的，髕骨跑到側面了。

　　問：胳膊脫臼什么時候復原好

　　答：你好!最好去醫(yī)院拍片確定治療，不復位會影響肢體活動。

　　髕骨脫位高發(fā)于青少年，尤其是女性。常發(fā)生在運動的時候，特別是有變向、膝關節(jié)旋轉、急停、上下樓梯或在不平的路面上行走。另外，如果有”X”型腿的人，也應該引起重視，也有發(fā)生髕骨脫位的風險。主要癥狀為膝前疼痛，嚴重的則會發(fā)生脫位、水腫，不能走路。如果反復性脫位，則有可能發(fā)生髕骨的磨損、滑膜的增生以及周圍組織的損傷等。

　　髕骨脫位的原因主要有兩個方面，一方面是關節(jié)發(fā)育不良造成，組成的關節(jié)出現了股骨關節(jié)面內高外低的較大傾斜面。另一方面是由于髕骨兩側的支持韌帶組織，出現了外側明顯強于內側。

　　嚴重反復的髕骨脫位需要手術治療，但也有很多人采取運動康復的方法。

　　加強髕骨周圍軟組織的協(xié)同平衡能力，就能夠有效的維持髕骨的穩(wěn)定性，從而預防脫位的發(fā)生。穩(wěn)定組織包括臀肌、腘繩肌、股四頭肌、內側支持帶、內側髕股韌帶和外側支持帶等。

　　以下為其主要的練習方法：

　　伸展腘繩肌;伸膝練習;直抬腿;側抬腿;后伸腿;上下臺階

　　由于，髕骨脫位多是由于先天發(fā)育不良造成的，如果采取非手術治療，就應該養(yǎng)成每天練習上述運動的習慣，每天抽出十分鐘，重復上述訓練內容。這樣能夠讓膝關節(jié)周圍的肌群一直得到加強，從而增加穩(wěn)定性，降低脫位的風險，千萬不要等有疼痛不適才進行練習，一旦發(fā)現了這個問題所在，就應該一直堅持鍛煉，時間的積累很重要，也許就再也不會發(fā)生脫位了。如果有”X”型腿的人，也應該好好的練習了。