男人一觸即發(fā)的早泄護(hù)理方法

　　男女彼此享受歡愉時(shí)刻，如男子一觸即發(fā)，結(jié)果會(huì)怎么樣呢，場(chǎng)面甚是尷尬......。

　　沒(méi)有任何一個(gè)男人不希望在床上可以征服自己心愛(ài)的女人的，但事已至此，能怎么樣呢，要做的就只有積極的治療，多學(xué)習(xí)一些早泄的護(hù)理知識(shí)讓自己早日擺脫尷尬!

　　首先，事實(shí)證明，做好男科疾病護(hù)理工作是非常重要的，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)健的身體才是小弟弟的堅(jiān)強(qiáng)后盾，多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。

　　其次，出現(xiàn)早泄的情況時(shí)，患者應(yīng)該注重飲食調(diào)理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。

　　第三，除了上面介紹的之外，患者一定要注意杜絕一些不好的習(xí)慣，就是手淫，手淫本身沒(méi)有對(duì)于錯(cuò)，這就看你的頻率了，太頻繁就會(huì)壞處多多，影響你的夫妻生活。

　　第四，房事一定要注意要適度，記住如果夫妻生活產(chǎn)生問(wèn)題的話不要接著一直嘗試，要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時(shí)候在試試。

　　早泄男的護(hù)理知識(shí)要銘記

　　1、性生活要節(jié)制，而且最好不要手淫了;

　　2、性生活前應(yīng)調(diào)理好自己的情緒，不要有以往失敗的憂慮、緊張等情緒，要樹(shù)立信心;

　　3、性伴侶要配合，不要責(zé)難，這樣也有利于早泄康復(fù);

　　4、一定切忌濫服“壯陽(yáng)藥”;

　　5、飲食上也要注意，不要食用辛辣刺激性食物，多吃一些有利于增強(qiáng)性功能的食物;

　　6、生活要有規(guī)律，比如加強(qiáng)身體鍛煉，養(yǎng)成好的作息習(xí)慣。

　　男人該怎么預(yù)防早泄?

　　1、避免辛辣刺激，戒煙、戒酒

　　、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2、應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒

　　專(zhuān)家提示，早泄的原因與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。房事前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速精，所以要雙方合作。

　　3、應(yīng)積極參加體育鍛煉

　　多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。

　　4、對(duì)于性生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待

　　修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)射精;同時(shí)注意房事衛(wèi)生，戒除自慰習(xí)慣，進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑?shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。另外，夫妻房事時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。有早泄問(wèn)題可以咨詢熱心醫(yī)生。