有沒有好的護(hù)理方法緩解神經(jīng)衰弱的癥狀呢

　　神經(jīng)衰弱在目前高壓上班族群體中是很常見的，一般認(rèn)為大腦長期處于緊張患狀態(tài)，會引起神經(jīng)衰弱。長期的心理沖突和精神創(chuàng)傷也會引起神經(jīng)衰弱，那么針對神經(jīng)衰弱有沒有好的護(hù)理方法緩解神經(jīng)衰弱的癥狀呢?

　　神經(jīng)衰弱患者護(hù)理措施

　　1.提供適合的睡眠環(huán)境

　　住院治療的神經(jīng)衰弱患者絕大部分有睡眠障礙，且均為睡眠問題而焦慮，護(hù)士應(yīng)盡量給患者提供適當(dāng)?shù)乃攮h(huán)境，如安靜、冬暖夏涼的房間，不和其它精神運(yùn)動性興奮患者同一病室，指導(dǎo)患者躺在床上時應(yīng)盡量放松自己?？梢月犅犑闱橐魳贩潘勺约?，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉、瑜伽術(shù)引導(dǎo)式呼吸法和漸進(jìn)式松弛法對失眠很有幫助。

　　2.加強(qiáng)心理護(hù)理，建立良好的護(hù)患關(guān)系

　　心理護(hù)理在神經(jīng)衰弱患者的護(hù)理中是貫穿始終的，護(hù)士多關(guān)心照顧患者飲食、二便、衛(wèi)生，有利于建立良好的護(hù)患關(guān)系。進(jìn)行心理護(hù)理時，一方面護(hù)士要以自己健康的行為生活方式、良好的心理素質(zhì)去影響患者，另一方面護(hù)士對患者情緒及行為的正性方面及時給予鼓勵，對負(fù)性方面及時指出并加以糾正，使患者逐步走向正性運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　3、按摩肌肉

　　大部分人在處于壓力時，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。睡覺前可用運(yùn)動按摩輪于腳部按摩，針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。

　　4、幫助患者調(diào)整生活型態(tài)

　　與患者共同制定符合病房及患者具體情況的作息制度和健康的院內(nèi)生活型態(tài)。最關(guān)鍵的是要患者積極主動的執(zhí)行，這是漸進(jìn)的過程，護(hù)士不能急于求成，也不能制定計劃后就置之不理，要有耐心地指導(dǎo)患者逐步完成，當(dāng)?shù)玫揭欢ǖ某尚Ш笠皶r鼓勵患者以增強(qiáng)其主動完成計劃的自信心。

　　5、鼓勵參加活動

　　鼓勵患者參加工娛活動，特別是體育運(yùn)動，選擇適合患者的項目，讓患者每日進(jìn)行，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，對患者愈后的院外生活起到積極的作用。

　　6、用藥并觀察反應(yīng)

　　當(dāng)患者服藥治療時，護(hù)士應(yīng)保證給藥的順利完成，并觀察患者的反應(yīng)情況，及時與醫(yī)生溝通。

　　如何去區(qū)分抑郁癥和神經(jīng)衰弱呢?

　　在癥狀上：

　　神經(jīng)衰弱和抑郁癥的在癥狀上有很多相似的地方，但也有很多地方不一樣。

　　比如，相對于神經(jīng)衰弱來說，抑郁癥在情緒方面更加低落，會產(chǎn)生程度非常大的自悲、自罪情緒，甚至更為嚴(yán)重的會產(chǎn)生自殺的念頭。

　　又比如，神經(jīng)衰弱患者更多的表現(xiàn)的是一種，精神低迷的癥狀，患者通常表現(xiàn)出來的是沒有精神，但是對于外界的興趣還是保持正常的態(tài)度。

　　在危害程度上：

　　神經(jīng)衰弱和抑郁癥相比，其實在對于患者的危害程度上要小一點，相比較神經(jīng)衰弱，抑郁癥對于患者的危害程度更深。

　　嚴(yán)重的抑郁癥患者會產(chǎn)生自殺的念頭，甚至?xí)诓唤?jīng)意間會去實踐這一個念頭。

　　而與此同時，抑郁癥患者中“微笑抑郁”這類型的抑郁更是難以被發(fā)現(xiàn)，患者在平時表現(xiàn)的“積極”、“開朗”、“陽光”，但是在背后往往已經(jīng)千瘡百孔。

　　由于這種“微笑”面具，所以很多時候患者的家屬或者朋友發(fā)現(xiàn)的概率很低，一旦出事，很多都無法挽回。

　　在預(yù)防上：

　　不論是神經(jīng)衰弱還是抑郁癥，其實作為同類的精神類障礙，在預(yù)防上都是具備某種程度上相同的原理。

　　比如，從日常生活狀態(tài)著手——

　　胃口突然變差，食欲下降，體重暴減或者增加;在睡眠上經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難，失眠、多夢這類情況。

　　這些癥狀一旦出現(xiàn)，往往患者就需要引發(fā)注意，進(jìn)一步觀察，判斷是神經(jīng)衰弱還是抑郁癥的前兆。

　　與此同時，在精神類疾病中有很多種類其實在癥狀方面，都有相似的地方，因此在沒有得到醫(yī)生確診時，不建議患者擅自進(jìn)行自療……。有神經(jīng)衰弱疾病問題可以咨詢熱心醫(yī)生。