黃體萎縮不全怎么調(diào)理 黃姐姐的建議

　　我兩次懷孕都因為黃體功能不全導(dǎo)致流產(chǎn),上次懷孕查出孕酮偏低，嘗試了很多方法都沒有效果，最后還是孕酮低導(dǎo)致流產(chǎn)了。我很苦惱，我該怎么辦啊?每天都會接到類似這樣的咨詢，不知道是現(xiàn)在診療手段先進了，還是確實是孕酮偏低的孕婦越來越多了，看著一個個小孕婦拿著自己的孕檢報告無助的咨詢的時候，我也能感受到她們的揪心和焦慮。希望今天的這篇文章能對大家備孕調(diào)理有所幫助，改善因黃體功能不足導(dǎo)致的孕酮水平低下。

　　1、黃體功能不全的臨床表現(xiàn)

　　1、經(jīng)前緊張綜合征表現(xiàn)：經(jīng)前期內(nèi)膜較薄，有乳房脹痛、乳頭疼痛、性情煩躁、面目水腫等;腰酸、小腹冷痛、行經(jīng)有膜樣血塊。

　　2、不孕不育

　　3、反復(fù)流產(chǎn)

　　4、月經(jīng)失調(diào)：有些黃體功能不全患者會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)癥狀，如月經(jīng)周期縮短、月經(jīng)過多、月經(jīng)頻發(fā)、經(jīng)期延長(可達9-10天甚至更長)等癥狀。

　　2、怎樣確定黃體功能不全

　　1、孕激素檢測

　　在月經(jīng)18～28天測血液內(nèi)孕激素。其含量低于正常則預(yù)示黃體功能不全。

　　2、超聲監(jiān)測排卵

　　從排卵后到來月經(jīng)的時間應(yīng)該是14天左右，要是小于12天就是黃體功能不足。

　　3、測量基礎(chǔ)體溫

　　是最簡單的方法，但是也是較不準確的方法，每天早晨起來測，然后把體溫記錄下來，劃出體溫單。

　　4、診刮術(shù)

　　在月經(jīng)周期的第26天進行，取子宮內(nèi)膜進行組織學檢查，如果子宮內(nèi)膜分泌不良或落后于刮診日兩天的內(nèi)膜，則考慮黃體功能不足。

　　3、黃體功能不全的調(diào)理思路

　　(一)食補：

　　1、多吃對調(diào)補女性黃體功能很有好處的紅棗姜湯和羊肉。

　　2、月經(jīng)干凈后，每天喝紅棗桂圓枸杞水。

　　3、增加富含植物激素的食物攝入：如葛根、黑豆、紅薯、板栗、山藥等。

　　4、適當?shù)哪懝檀紨z入：人體的腎上腺皮質(zhì)和性腺所釋放的各種激素，如皮質(zhì)醇、醛固酮、睪丸酮、雌二醇以及維生素D都屬于類固醇激素，其前體物質(zhì)就是膽固醇。所以黃體功能不足的人太骨感是不好的，建議可以每天保持一個雞蛋的攝入，增加膽固醇水平。

　　(二)營養(yǎng)補充劑：

　　維生素C：

　　發(fā)表在《生育與不孕不育》雜志的一項研究表明：維生素C可以改善不孕婦女的黃體功能不足狀況。參與該項研究的患者中，25%的女性在補充維生素C6個月后成功受孕，而沒服用維生素C的對照組僅有11%的女性成功受孕。富含維生素C的食物有：冬棗、甜椒、木瓜、彩椒、苜蓿、獼猴桃、小紅尖辣椒、小白菜、甘藍、草莓等。

　　必需脂肪酸:

　　必須脂肪酸對性激素的生成非常重要。許多女性體內(nèi)脂肪酸的含量很低,特別是ω- 3。富含必需脂肪酸的食物有:亞麻籽,核桃,鮭魚,沙丁魚,大比目魚,蝦、鯛魚、扇貝等。

　　B族維生素：

　　B族維生素對平衡性激素的分泌有一定作用，建議黃體功能不足的人增加全谷類食物、動物肝臟等富含B族的食物攝入。

　　圣潔莓：

　　對于想通過自然的方式來提升孕激素水平的人來說，圣潔莓是個很好的選擇。數(shù)個世紀以來，圣潔莓一直被用來改善不孕不育的問題，研究發(fā)現(xiàn)，它可以改善黃體功能不足的狀況。

　　外用黃體酮箱：

　　相比于國內(nèi)口服和肌注黃體酮，自然療法更推崇用天然的黃體酮霜來改善黃體功能不足。建議在排卵期-下次月經(jīng)來潮的這段時間每天使用黃體酮霜涂抹手臂、大腿內(nèi)側(cè)或頸部來改善黃體功能不足的狀況。如果黃體功能不足的原因是由于過低的LH導(dǎo)致，單純的使用黃體酮霜并不能改善黃體功能不足的狀況。(黃體酮霜的使用劑量和時間需在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用，建議咨詢孕力佳專業(yè)健康顧問后選用)

　　維生素B6：

　　研究報道補充維生素B6可以延長黃體期。維生素B6可以在金槍魚、香蕉、肝臟、鮭魚和綠色蔬菜。服用維生素B6補充劑也是一種選擇。建議每天使用50毫克-100毫克補充劑。建議補充含維生素B6的高活性復(fù)合維生素,避免造成攝入的不平衡。

　　抗氧化劑：

　　最近的研究發(fā)現(xiàn),機體的氧化損傷可能是造成黃體功能不全的原因。黃體功能不全和有過復(fù)發(fā)性流產(chǎn)經(jīng)歷的女性體內(nèi)抗氧化劑含量明顯低于健康女性。建議補充專業(yè)級或醫(yī)用級的抗氧化劑配方來改善黃體功能。

　　黃體功能不足是導(dǎo)致不孕不育的重要原因。幸運的是,黃體功能不足可以通過上述方式去調(diào)理。經(jīng)過一段時間的自然調(diào)理，你可能會發(fā)現(xiàn)，排卵期后的孕酮水平會有所提升。

　　4、黃姐姐的建議

　　1、接受調(diào)理的女性可以在調(diào)理前后，于月經(jīng)18～28天監(jiān)測血液內(nèi)孕激素水平，觀察調(diào)理效果。

　　2、監(jiān)測你的基礎(chǔ)體溫，通過對基礎(chǔ)體溫的觀察，也可以看出黃體期是否在調(diào)理后有所延長，找到適合備孕的最佳時機。