皮膚過敏不能吃什么 皮膚過敏吃什么好

　　皮膚過敏指受到某種刺激而引起皮膚不適的現(xiàn)象，皮膚過敏的預(yù)防就是要遠(yuǎn)離那些過敏源，不要接觸那些引起自己皮膚過敏的東西。

　　問：染頭發(fā)臉上紅腫了又癢又痛怎么辦

　　答：您好，很高興為您服務(wù)!考慮過敏。首先注意飲食，不要吃辛辣刺激食物。

　　一、熱帶水果中最容易引起過敏的有芒果、菠蘿，其他還有香蕉、草莓、楊桃、獼猴桃、西紅柿等。

　　二、對(duì)牛奶、蛋、豆類等高蛋白質(zhì)的食物過敏者，應(yīng)確認(rèn)導(dǎo)致過敏的食物，減少其加工制品的攝取，選擇其他待用方式，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　三、對(duì)加工食品過敏者，如添加亞硫酸鹽或二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅干等，可能會(huì)造成氣喘病人的過敏發(fā)作，所以應(yīng)找出造成過敏的食品，并停止食用。

　　四、對(duì)其他食物過敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果類，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果類，或含酒精、咖啡因的飲料，應(yīng)找出并停止食用會(huì)讓自己過敏的食物。

　　五、對(duì)海鮮過敏者(如帶殼的海鮮：蝦、蟹、貝類)，應(yīng)減少此種食物的選用，而不新鮮的魚類會(huì)釋放較多組織氨，不但容易造成過敏，也可能會(huì)有食物中毒的安全性顧慮，要特別注意選用新鮮的魚類。

　　皮膚過敏護(hù)理要特別留意，皮膚過敏患者除了在飲食方面多加注意以外，更重要的還是要積極采取防治措施，改善過敏體質(zhì)。

　　皮膚過敏吃什么好，常見預(yù)防過敏食物

　　好的肌膚不僅是保養(yǎng)出來的，也是吃出來的!但是對(duì)于過敏性皮膚的人來說，選擇吃什么也很重要。今天就為大家介紹幾種可預(yù)防過敏反應(yīng)發(fā)生的食物。

　　蜂蜜

　　蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個(gè)，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力。所以每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

　　胡蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用于腸胃不適的癥狀。胡蘿卜富含維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)適宜于皮膚干燥、粗糙者食用。研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素有調(diào)節(jié)血液中組織胺平衡的功效，能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

　　酸奶

　　人體70%的淋巴免疫系統(tǒng)在腸道，適度補(bǔ)充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優(yōu)酪乳等，可調(diào)整人體腸內(nèi)菌叢生態(tài)、增加體內(nèi)益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力，避免過敏。

　　金針菇

　　經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

　　西紅柿

　　西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對(duì)皮膚和身體有益。

　　生姜

　　烹飪時(shí)，不妨多放些生姜，能幫助減輕因過敏導(dǎo)致的身體炎癥。如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會(huì)更好一些，也可以在就餐以外的時(shí)間準(zhǔn)備一些姜糖，平時(shí)當(dāng)成零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。

　　西蘭花

　　最近過敏性鼻炎患者增多，經(jīng)常食用西蘭花有助于減少和減輕過敏癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發(fā)揮作用。西蘭花能減少花粉、灰塵、尾氣及香煙進(jìn)出呼吸道所產(chǎn)生的不良作用，防止炎癥發(fā)生，從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發(fā)作的作用。