治療脫發(fā)的最好方法 脫發(fā)吃什么食物

　　如今社會物欲橫流，發(fā)展節(jié)奏瞬息萬變，人們的壓力也越來越大，同時一些朋友的頭發(fā)也是相應的隨著時代的變化越來越少，“地中海”的景觀比比皆是，引起脫發(fā)的原因又有很多，其中一個比較明顯的因素就是洗頭發(fā)時候不注意導致脫發(fā)，那對此有沒有治療脫發(fā)的最好辦法呢？那么為了解決洗頭發(fā)導致的脫發(fā)現象給發(fā)友們帶來的困擾，熱心醫(yī)生今天在這里與大家分享治療脫發(fā)的最好辦法。

問：斷發(fā)和斑禿怎么回事 斷發(fā)斑禿用什么藥

答：你好，你可以用生姜水洗一下頭發(fā)。你可以吃一下養(yǎng)血生發(fā)膠囊

　　第一，洗頭發(fā)時候要注意選擇堿性較小的洗發(fā)水，盡量配合護發(fā)素或者發(fā)膜來搭配使用，因為護發(fā)素或者發(fā)膜一般都是酸性的，可以中和洗發(fā)水的堿性，所以對頭發(fā)健康也是非常有益的。

　　第二，建議發(fā)友們洗頭發(fā)的頻率不要太高，在保證頭發(fā)衛(wèi)生的前提下，兩到三天洗一次就可以，切忌不要過力按摩頭皮。

　　第三，洗頭發(fā)之后盡量選擇自然晾干，或者用干發(fā)毛巾輕輕擦干。如果選擇電吹風來吹頭發(fā)，對于電吹風的質量要在購買時就有所把關，盡量選擇質量好的電吹風，然后不要將頭發(fā)吹的太干，八九分干的成都九可以。

　　第四，建議發(fā)友們梳頭發(fā)盡量使用木質的梳子，當然木材的質地越好，對身體和頭發(fā)越健康有益，而且還能按摩頭發(fā)，促進身體內部的血液循環(huán)和新陳代謝，減輕脫發(fā)程度。

　　對于洗頭發(fā)中的脫發(fā)現象，治療脫發(fā)的最好辦法已經介紹到這里，閱讀之后希望廣大朋友在今后的生活中要多加注意。

　　導致脫發(fā)的常見因素包括：營養(yǎng)物質缺乏;內分泌失調;某些藥物作用，如免疫抑制劑、抗腫瘤藥等;疾病因素，結核病、紅斑狼瘡等;精神或神經因素，如精神緊張、壓力過大等;物理性和化學性因素，染發(fā)、束發(fā)過緊等;遺傳因素。

　　那么，如何測試自己是否屬于異常脫發(fā)呢？不妨做個拉發(fā)試驗，用拇指、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約40～60根頭發(fā)，順著頭發(fā)方向捋，若只有1～2根頭發(fā)脫落，代表大致正常;若每次超過5根，則應懷疑是異常脫發(fā)。需要注意的是，在進行該檢查之前至少24小時內不要洗頭，以免影響結果。

　　健康的頭發(fā)是個人健康或活力的標志之一。要想從根本上擁有健康的頭發(fā)，可多吃以下食物。

　　1、杏仁堅固頭發(fā)

　　研究發(fā)現，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。

　　2、貝類促進細胞再生

　　貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關重要。

　　3、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)

　　牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

　　4、豆類補充高蛋白

　　豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。

　　5、雞蛋補充多元營養(yǎng)

　　雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

　　6、柑橘促進膠原合成

　　柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發(fā)生長的作用。

　　7、葡萄干促進頭皮血液循環(huán)

　　葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

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